[討論] 深蹲的時候手會幫忙出力推嗎
看板MuscleBeach作者evangelionar (evangelionar)時間6年前 (2018/01/19 11:40)推噓19(21推 2噓 26→)留言49則, 29人參與討論串1/2 (看更多)
小弟重訓新手 發現在練深蹲的時候 有一些方式可以省力
像是腰可以出力頂 手可以幫忙推之類的
不知道大家會不會利用別的部位省力? 腰應該比較常見 有人會用手幫忙推嗎?
想問這樣的代償是可以被允許的嗎? 還是要嚴格規定自己只能純用腿的力量去撐?
另外 根據小弟高中學過的物理 不管腰 手怎樣施力 腿要抬起身體的力應該都是一樣的啊
有沒有人能解答一下這個物理現象@@?
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