Re: [閒聊] 上健身房才多活1.5年?
我覺得上健身房或維持良好的運動習慣,不是只有多活多久的問題,更重要的是"中老年的生活品質"
有足夠的肌力跟心肺, 50歲還可以遊山玩水,跟兒子女兒打球單挑,多快活!
我自己現在的年紀,還可以跟高中大學的球隊打認真的比賽,可以衝可以撞可以跑整場,我很開心,也覺得是拜持續每週不間斷的鍛鍊所賜
日本的三浦知良足球選手,47歲還能在J1先發進球,這年紀,這麼激烈的運動可以跟20多歲的精英拼命; 阿湯哥50多歲還可以拍電影動作玩命,不都是因為持續不斷的體能鍛鍊嗎!
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