[問題] 減脂每週重量掉多少才正常?
是這樣的,
假設今天是一個體脂肪50%體重120的男生,
從0開始減脂,
假設他飲食一切以健身餐為標準,水份,纖維,維生素,
低碳高碳拿捏準確,重量合適不受傷,
課表週期十週,
這樣大概一週要掉幾公斤體重才合格啊?
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自殺前請先好好思考如何賭一把翻身 ~~
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