[問題] 關於身體代謝順序已刪文

看板MuscleBeach作者 (louis)時間5年前 (2019/04/09 15:31), 編輯推噓5(5推 0噓 10→)
留言15則, 7人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
板上大家好，有問題請教板上～ 關於代謝的順序，目前有看到2派說法， 第一個說法是醣類，脂肪，肌肉 這是以前教學常看到的。 第二個說法是會先消耗肌肉， 因為當身體需要熱量的時候， 會先把“幫助身體”燃燒熱量的東西先消耗掉， 以免消耗更多的熱量。 這2種表面上有點道理， 請教板上正確的代謝過程順序是什麼？ 望板上各位不吝指教，謝謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G965F. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.229.119 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1554795104.A.223.html
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04/09 15:40, 5年前 , 1F
兩派都有學術支持 不過有差嗎 一樣吃一樣練
04/09 15:40, 1F
推
04/09 16:13, 5年前 , 2F
照理來講一是對的，我實驗過水斷食，的確是先消耗醣
04/09 16:13, 2F
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04/09 16:13, 5年前 , 3F
類->脂肪
04/09 16:13, 3F
推
04/09 17:21, 5年前 , 4F
就高三生物來講 人類利用熱量順序 依序是 醣類 脂質 蛋
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04/09 17:22, 5年前 , 5F
白質 ；換言之 應依序為 肝醣 脂肪 肌肉 作為消耗 但人
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04/09 17:22, 5年前 , 6F
體機制有時並非循序漸進 而是依比例多寡消耗 因此三者
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04/09 17:22, 5年前 , 7F
皆會消耗 只是比例多寡問題 蛋白質應為最少做為熱量供
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04/09 17:23, 5年前 , 8F
應來源
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推
04/09 17:32, 5年前 , 9F
理論上肌肉是最後吧 不然你囤脂肪幹麻
04/09 17:32, 9F
推
04/09 18:50, 5年前 , 10F
基本上越需要能量越同時
04/09 18:50, 10F
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04/09 18:51, 5年前 , 11F
三個一起燒來源才快 但醣類比較容易使用最先耗完
04/09 18:51, 11F
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04/09 19:17, 5年前 , 12F
葡萄糖是最簡單的形式 脂肪跟肌肉基本上是有點繞路進入
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04/09 19:17, 5年前 , 13F
循環
04/09 19:17, 13F
推
04/09 22:39, 5年前 , 14F
[問題] 飢餓狀態先燃燒肌肉？
04/09 22:39, 14F
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04/09 22:39, 5年前 , 15F
04/09 22:39, 15F
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