討論串[請益] 外野手傳球
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上篇有人講了臂力怎麼練. 但我想這是長期的目標. 增強臂力. 我覺得以現有的條件. 不如練好"咖抖"的站位. 讓球傳得更快更順. 也就是說. 負責咖抖的人(SS或自由或2B). 要站在預定要傳的壘包跟撿到球的外野手之間. 依照外野手的臂力和傳球順度作3:7或4:6的分界. 盡量讓外野手一傳進手套.
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來台北跟我們一起練球啊. 定期舉辦強肩訓練營. 歡迎攜伴參加. ~~~~~以上是工商服務時間~~~~. 中外野手傳到三壘有一個彈跳應該是可以被接受到. qbi 你的問題應該是要增加球的速度吧~. 我提供兩點，我自己覺得不錯用的. 但是不知道正不正確，有沒有效. 畢竟我們身材體型最接近. 比較能夠參考
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亂逛發現這個網站 訓練傳球手臂的肌肉. http://www.baseballtaiwan.net/libros/coachingytraining/fitpixupperarm.htm. 我本身練球的隔天就會覺得手臂酸痛 可能使用過度 也有可能是肌耐力不足. 透過這些訓練應該也可以增加肌耐力吧.
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