[心得] 十月尾的
這次我深深體會到自己是多麼虛弱
隨便跑跑兩下就會累
這樣羽球打得再好
技巧再多純熟都是個屁= =
漸漸習慣了糾正後的姿勢
我必須說真的有差!!XD
遠球不必再用那麼大的力氣打了
真正的羽球並不是靠蠻力再打球
簡單來說 "巧勁吧!" 一整個都是需要連貫的
身體側身(準備姿勢)->手軸舉高(等待球來)->轉動腰部->最高點擊球(自己頭頂再往前點)
->手伸直瞬間運用手腕把拍面轉直用力順勢擊出->漂亮高遠球啦!!XD
切記當你正確地把球擊出時事會有清脆響亮悅耳的聲音啦!!
打球時手是一整個很放鬆的
只有在擊球瞬間時
才會握緊球拍 並"瞬間"出力
而非從頭到尾僵硬用力揮出
姿勢動作正確的差很多啦!!
不仿去問問有抓到感覺的人
拔剌!咪醬!花姊! 等等...
還有就是配合的問題
不論是在 手部的揮拍動作
或者是在 腳步的移動姿勢
都有所糾正與練習
但當真的打球時不協調就此產生
顧的到手就顧不到腳
揮出去雖說還可以
但此時的腳步卻是亂跑的
當遇到的真正的比賽我想光追球就快追死了吧!
所以在追球之餘 可能還要再多花精力在腳的部分
甚至可以不那麼強求一定要揮到球
先把姿勢調好才是當務之急
看到大家認真練 加油！!
有幾位還真讓我不得不佩服
相信大家看在眼裡都知道是誰
你們一定會進步神速的XD
我只能說"扎實"的做完每個教練所丟出的課題
這才是想進步的最佳捷徑
至於想多練練哪些特定部位
等都做完了 再來練吧!! 勿超之過急!!
加油!!努力!!--> 變強!!XD
P.S.多看看羽球影片是個不錯的選擇唷!!
不一定是要看比賽的 搜尋各種練球的教學影片也是不錯的啦!!XD
還有!!有問題 不管多大多小多無聊多白木 都一定要問啦!!!
BY ~ 關羽 ~
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推
11/04 14:57, , 1F
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