[練習] 2010/02/04

看板NTNU_MATH_FT作者 (my life)時間14年前 (2010/02/04 21:00), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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今天是回家後第一次練漸歇 禮拜一慢跑 禮拜二三都跑去系羽那豐富的"寒訓"課表 = = 應該只有去的人懂我再說啥XD 廢話不多說 今天跑200M 4趟 配30秒 第一趟31'25 休4分 第二趟30' 休4分 第三趟30' 休4分半 第四趟30' 跑完好喘 太久沒跑的話會差很多 可能跑200M課表還是得再多休一點吧 跑完屁股真痠 然後 明天應該就是要練100M了 預計是練100M 6趟啦 希望= = 然後配12秒中後試試看 間休5分!! 不知道能不能跑完@@ 加油囉~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.71.229.16 ※ 編輯: tuty 來自: 219.71.229.16 (02/04 21:01)
推
02/05 17:07, , 1F
小涂記得練習前練一下基本動作喔‥
02/05 17:07, 1F
→
02/05 19:36, , 2F
我都會練一下當熱身啦~~~
02/05 19:36, 2F
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tuty
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