Re: [提問] 考古題的疑問

看板NTSU_GIPE作者littlelaipsy (我不是賴同學)時間14年前 (2010/02/10 09:53)推噓7(7推 0噓 2→)

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請參閱 foundations of exercise psychology 伯寧●柏格著第十一章健身運動的模式計畫行為理論，個體有意圖從事某個行為，他/她就愈可能這麼做那甚麼因素會影響個體的意圖呢對於該行為的態度→ 主觀規範→ 意圖→ 行為(表現) 行為控制感→ 但是，行為控制感會影響意圖之外，也會直接影響行為所以它跟合理行動理論不同之處：行為除了受個體的意圖影響之外，個體覺得自己有沒有能力去執行，也會決定個體會不會去表現該行為。因此，怎麼促進一個人運動的行為？就有很多可以鬼扯(我是指討論或產生想法) 改變態度、改變規範、減少運動阻礙..... 態度跟主觀規範一定得提到，如果敘述到行為控制感會直接影響行為，分數就不會低了以腳踏車為例，我認為就是一個可以提高行為控制感的運動。腳踏車價格大部分的人都有"能力"買(極品不說)，腳踏車行走的距離比跑步來的遠來的輕鬆，騎腳踏車有很多路線，像是河堤，也很安全，很多朋友都願意一起騎腳踏車。以漆彈為例，光是要有漆彈的設備就不知道該去哪裡買了，接著場地也不好找，所以當個體知覺自己無法或沒有機會去表現該行為，個體的意圖就會降低，之外，個體也就不會去表現該行為。跨理論模式本來用來戒菸戒酒戒藥的一個行為改變的理論模式，既然是用來描述行為改變的事情，自然也可以用來描述促進正向的行為改變。它認為行為改變可以分為五個連續的階段：思考前期、思考期、準備期、行動期、維持期每個階段的眉角不一樣，介入者應當注意不同階段的眉角，以利不同階段的行為改變能達到最大的效率，行為改變的五個階段是連續的，而且會倒退嚕。跨理論模式大概就這樣！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.179.235

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tyshbird

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green770517

02/10 17:06, , 2^F

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straydog

02/10 19:11, , 3^F

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