[公告] 洪教練說

看板NTUCL-BASKET作者 (葉美鳳)時間14年前 (2009/10/14 21:46), 編輯推噓26(26推 0噓 10→)
留言36則, 14人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
下次練球考這個 http://www.youtube.com/watch?v=1_fFGbLcVdQ&feature=fvw
-- 啊哈 我是葉美鳳 http://www.wretch.cc/album/shine0603 我是一個正在上減重班的胖子 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.217.60
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我比較想看潮餅 菇頭 還有BEN跳... XD
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什麼白痴的字幕阿XD
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推
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哈哈哈哈 超合的!!
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推
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-真的很白癡的字幕啊，你們看！這也是韓國人發明的！
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樓上機械學長謝謝^^ 星期六中午吃神秘花園吧~
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推
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我看二十秒就看不下去了~~~我怕會笑癱在計中電腦前~~~
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推
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我覺得裡面好幾個人都長得像機械耶XD
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推
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哈哈我有那麼帥嗎？咔咔
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推
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我看完了 笑死了
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推
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咔咔！
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咔咔！
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咔咔！
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那根芭蕉版 誰敢唱這個版就100下伏地挺身
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咔咔！ 機械爽翻了 登登
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airfitshim︰真的很白癡...，你們看！這也是韓國人發明的！
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推
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其實我的意思是,因為都很"韓國臉"啦! 咔咔XDD
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哈哈哈 機械興奮的咧!!!
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機械變成咔咔獸了
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推
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吃光光，口卡口卡
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推
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誰來理一下閏西啊~~~拍拍閏西 有空來打球順便幫我貼肌貼^^
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貼肌貼~貼肌貼~
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對了閏希 脫臼要怎麼辦
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推
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潤熙～我今天練大腿結果右腳膝痛 好像是半月軟骨...
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推
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脫臼請請教三折肱而成良醫的阿龐
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首先你要讓他不要再脫臼了 所以護具很重要
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推
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振興阿龐要好好相處喔~~ 真是脫臼之交
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推
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然後避免一些可能會脫臼的動作 脫臼的話就是你的韌帶
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推
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鬆了 拉不回你的關節 韌帶不太能練 所以只能重訓多練肩
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推
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膀的肌肉 另外如果你脫臼會痛的話那可能是韌帶在脫的過
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多熱敷 讓血液循環變好
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推
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程中拉傷 要多按摩加熱敷 然後可以的話 最好自己學一下
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推
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怎麼接回去XD
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YES SIR
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還是建議振興要重訓才能擺脫老症頭
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這樣以後也不會受到多大的運動傷害 目地是要保護自己
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ikilyk
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