Re: [練球]12/25記錄
雙手抓籃板
O/X
士軒 17/6
蛋餅 20/10
單手抓籃板
O/X
士軒 16/10
※要練習到在自己能跳到的最高點接到
單手接籃板，用右手扣到左手，手要延伸出去。
重訓（訓練力量）→格子操（控制力量）→球場（運用）
中鋒拋籃
下球、踮步進去跳投，
蛋餅跟士軒左右各十球。
手要伸直，才比較不容易被蓋火鍋。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.221.231
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：
練球
7
9