Re: [閒聊] 我的大腿好痛苦…

看板NTUYoGa作者 (魯魯米)時間17年前 (2007/11/01 16:05), 編輯推噓2(203)
留言5則, 2人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
我是上董老師班的, 這週也有做側抬腿動作, 我也覺得好難喔~~ 幾乎無法 用手把腳舉平拉直,膝蓋總是會彎, 更別說單腳站立,另一腳用手抬高了~~ 這個動作對我而言是最難的, 不知瑜珈經驗較豐富的同學, 是否有一些建議方法, 能幫忙練成此動作? 謝謝大家喔^^ ※ 引述《jilllue0907 (bigstar)》之銘言: : 我是今天詹老師班的學員, : 我只是想要說側抬腿真的超酸的啦! : 今天從體育館爬樓梯上來都快走不動… : 大概又要三天走路都會痛吧! : 但是我還是覺得瑜珈很好玩呢~ : 而且老師每個動作都會說這次運動哪裡、有什麼功用, : 感覺真的幫助很大呢! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.170.126 ※ 編輯: skygrove 來自: 59.115.170.126 (11/02 00:08)

11/02 01:01, , 1F
我膝蓋也很難打直 我猜是筋沒辦法拉開 可能要讓他習慣吧
11/02 01:01, 1F

11/02 01:02, , 2F
單腳站立時我腳底板都會酸痛到站不住的地步耶 有人會這樣嗎QQ
11/02 01:02, 2F

11/03 00:17, , 3F
我想筋是要慢慢拉開的吧! 以前我對這個動作也有困難,
11/03 00:17, 3F

11/03 00:18, , 4F
但是練瑜珈日子久了,筋越來越軟,動作就越來越順了!
11/03 00:18, 4F

11/03 00:19, , 5F
大家加油! 不必太著急,畢竟羅馬不是一天造成的。XD
11/03 00:19, 5F
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