[心得] 99寒訓心得
拖了很久.....
[上山前]
其實上山前,我根本沒有想太多東西。儘管很多學長姐把集訓說的好像很可怕,但我只是覺得,上山集訓是很正常的一件事情。因為每個人都這樣走過來,我不上山反而怪怪的。
[在山上的期間]
說到山上跟平常不同的,操練量我就不用多說了。吃飯對我沒什麼影響,因為我不怎麼挑食的。主要是身體上的痠痛,開訓前兩天,連上下樓梯都控制的不是很好,可是過了第三天之後,痠痛情況沒那麼嚴重(可能是動作有確實做對吧),上下樓梯跟走路算很正常了,但是還是略帶一點痠痛。至於膝蓋痛,我只有膝蓋周圍(的韌帶?)在痠,膝蓋骨那邊是沒有異樣。
比較大的收穫,是進步吧。因為操練量變大,身體的變化比較容易察覺到。身體柔軟度、馬步、腿步法等都感覺有進步(自我感覺良好?)。不過更重要的,是因為教練常常在旁邊督導,一直交代我們:動作放對、身體放鬆或是幫我們調動作。在自己或團體練習的磨練,加上教練的督導,感覺自己有在進步。
[中途下山與集訓手冊]
這個經驗算是比較特別的。我中途因為有事情,必須回台北一趟(有人以為我是想逃避.....,但我敢說:不管有沒有上山,這天我都必須回去一趟,跟逃避無關)。在通勤的路上,我把手冊拿出來翻翻。當初拿到手冊時,是看不出什麼內涵,感覺就只是在喝白開水一樣,沒有味道。但是上山一周之後,在通勤的路上看到,真的是『無思也,無為也,寂然不動,感而遂通其中之故』(改自易經繫辭傳,翻譯:這些文字沒有思想,沒有作為,寂靜不動,可是一旦受到感應就可以通達其中的道理)
另外,中途下山時,其實真的很不習慣。感覺一切雜亂的意念又從環境傳來,跟內心十分格格不入。這種感覺我也不知道該怎樣形容,就是很奇怪就是了。
[結語]
『螾無爪牙之利、筋骨之強,上食埃土,下飲黃泉,用心一也;蟹六跪而二螯,非蛇蟺之穴無可寄託者,用心躁也。』
其實說來說去,上山的心得都不出這句。心態要專一,至於專一於什麼?專一於『當下』。蹲低就是要蹲低,不要想著什麼時候可以起來;練習就是練習,不要想著什麼時候可以休息。唯有心思專一,才能把動作到位。
最後一點,跟大家共勉,就是要勤練。有練才會進步,不練的話,即便學得再多,也容易忘記,更不能精熟,到最後,程度可能比初學者還差,真的是划不來。
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