[問題] 上夜班但白天睡不著怎麼辦?
我不是護理人員,但是我現在的工作也是晚上輪班
問題來了,因為前一天不用上班,相較下就不累
晚上睡覺到隔天早早就起床了,可是當天晚上要上晚班
午睡有時也睡不著
等於早上起床後,晚上上班一直到隔天清晨,有近24小時沒睡
晚上上班有時候很痛苦,很想保持清醒,工作不能出錯
想請問上花花班的護士,像這種時候,
1.想睡又睡不著
2.不能睡又要保持清醒著
有什麼方法去克服?
謝謝
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◆ From: 125.233.13.109
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