[請益] 倒棒跟轉腰比較適合的改善訓練方法

看板PlayBaseball作者 (Yasu)時間10年前 (2014/05/01 23:11), 編輯推噓3(3推 0噓 6→)
留言9則, 4人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
各位版上的大大們大家好 魯蛇小弟我打球也差不多五年有了 目前有跟球隊練習因此有比較多打網練習的機會... 但練這陣子下來小弟的隊友提出了幾個小弟的缺點 1.內角球會嚴重倒棒到甚至打不到 2.無法完全運用腰部旋轉力量 3.擊球的時候腰部以上的重心都會先衝出去而不是由腰來自然帶動 目前的訓練方法有夾球棒轉腰 下棒砍擊練習等等 想請教一下小弟的狀況有否其他方法訓練可以改善呢? 感謝各位大大的解答! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.6.128 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/PlayBaseball/M.1398957082.A.B4A.html
推
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問教練，這裡有99%的人跟你犯一樣的錯。
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教練比較無暇顧到我們這些能力值比較低的@@
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所以想說來這問看有沒有比較有用的個人訓練方法..
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推
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小心有人會跟你說倒棒是對的
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推
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XXX揮擊時左手手肘以上盡量貼身體，不要外翻
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感謝大大教學!
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把握棒的雙手上下交換，假如是倒棒，棒子就會揮不太出去。
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或是拿2公尺以上的棒子來正常揮擊，只有不倒棒才揮得比較順
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。
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