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討論串[請益] 請問一下整體性的運動傷害
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[請益] 請問一下整體性的運動傷害
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者gs1 (Zzzz...)時間14年前 (2010/08/19 09:16), 編輯資訊
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請問一下. 小弟有個問題. 最近手肘常會酸痛. 或是趴在桌上或睡覺壓到手都會很容易不舒服. 但其實最近沒什麼打球. 我想問的是. 棒球是不是容易有永久性的運動傷害阿. 還是說只要有"充分熱身"跟"充分收操". 這種傷害就不會發生. 因為偶而跟朋友的kgb 熱身沒那麼完全. 我的想法是. 小弟打籃球十
(還有152個字)
#2
Re: [請益] 請問一下整體性的運動傷害
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者kc135 (蒸氣男孩)時間14年前 (2010/08/19 23:25), 編輯資訊
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推文說得沒錯，棒壘球本身就是個不符合人體工學的活動. 以前球隊教練說過，當你把球往前擲時基本上就是個傷害手臂的動作. 人類的手肘、肩部構造本來不是用來長時間做激烈動作的. 所以在學習棒壘球運動前，最好是懂得一些常見運動傷害的源頭和簡易處理方式. 譬如說...... 打球前熱身很重要，但運動後的收操可
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