Re: [其他] 2009艋舺馬拉松
我昨天也完成初馬了,真的很開心
而今天也跑完了軍旅生涯11個月的馬拉松了 哈哈
賽前大概兩週都完全沒有跑步,只有跑了一次15K (90分)
在之前的話,大約一周跑2~4次 10K
所以這次的目標是在時限內跑完,原本目標是5hr
一開始是按照平常慢跑速度,大概1K配 6~6.5 m
結果大概在30K的時候徹底爆掉
腳底板最痛,如果硬跑一下大腿內側也會痛
所以最後兩個小時真的是靠意志力,用走的我也要走完
最後是5hr42m ,雖然成績不好,但也完成了!
復原之後我會認真準備,下次馬拉松見!
最後感謝一下主辦單位,真的很棒!
工作人員用心,超大獎盃,賽後的辦桌等等 真的是佛心來的
他們應該拉了很多贊助吧 哈
很高興自己選擇了艋舺馬拉松當做自己的初馬
有初馬才有百馬! 加油
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推
09/21 07:01, , 1F
09/21 07:01, 1F
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