[討論] 關於LSD練習

看板Road_Running作者 (wake up)時間14年前 (2010/07/22 13:31), 編輯推噓4(4推 0噓 11→)
留言15則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近要練全馬開始LSD的練習 1.請問大家在練習的時候是選擇路跑或是在操場跑呢?? 2.各位在練習的途中有停下來補充水分或是休息嗎? 3.LSD練習的時間都大約哪時候，會選擇早上或傍晚呢? 謝謝大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.130.66.250
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07/22 14:08, , 1F
1.皆可，只是跑操場景色一樣 比較無聊 容易算錯圈Orz~
07/22 14:08, 1F
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07/22 14:09, , 2F
2.都有吧 但是背水袋跑時就比較少休息了~
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3.週末一大早或下午兩三點 傍晚怕離晚餐時間太接近
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07/22 17:14, , 4F
樓上最近應該沒下午兩三點在戶外跑吧....正熱的時候 == ==b
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07/22 17:16, , 5F
新手這樣跑LSD是會出事的 ANS:清早或傍晚 清早跑比較好
07/22 17:16, 5F
推
07/22 18:24, , 6F
1路跑,操場太無聊2有,想休息就休息3早上,因為晚上要玩樂
07/22 18:24, 6F
推
07/22 21:12, , 7F
我沒刻意跑LSD，不過還是可以參考~ 1.路跑，不喜歡一職繞
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圈 2.跑不快所以不用休息，10K以內不用補充水分 3.早上爬
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07/22 21:14, , 9F
不起來，所以都傍晚跑，通常等太陽下山後，比較不熱~
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07/22 21:36, , 10F
最近傍晚會下雨
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07/23 08:30, , 11F
南部岡山附近已快兩星期都是午後雷陣雨,腳已癢得要命了
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07/23 08:46, , 12F
基隆已經一個多月沒下午後雷陣雨了吧......
07/23 08:46, 12F
推
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不過如果是10K以上，甚至還有太陽的情況，就要補充水分了
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不然跑到後面會很渴受不了...
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推
07/23 21:57, , 15F
不建議下午兩三點跑，在台南這樣跑10分鐘就快往生了
07/23 21:57, 15F
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