[問題] 使用足墊跑步的小問題
之前腳踝扭傷去看復健科
醫生說我的足弓已經撐不起來了
再跑下去就會塌下來(我猜是變成扁平足)
然後就建議我要買運動型的足墊
墊了隔天就去跑萬金石半馬
大概跑到5k時 足弓就開始痛了(那時候完全可以體會人魚公主真的好偉大)
可能是足墊太硬的關係 只好拆掉繼續跑
平常走路的時候使用還OK
但今天練跑的時候 大概到3k就又開始痛了
回家看原來足弓的地方都脫一層皮了 ><
請問有人也是穿著足墊練跑嗎?不知道有沒有跟我一樣的問題
我還要繼續穿讓雙腳適應嗎?
謝謝
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