[心得] 豐原半馬

看板Road_Running作者slowrunning時間12年前 (2012/04/08 14:42)推噓3(3推 0噓 9→)

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由於在台中念書所以去年就把豐原(葫蘆墩)半馬當作初半馬大家有印象的話去年的路線......很可怕加上當時腳傷剛好所以沒什麼練最後跑得快死了XDD 但補給和活動內容給我很棒的回憶所以當初就決定有機會再要再來跑今年的路線不像去年那麼可怕一開始的12KM主要是繞市區最後才開始跑山路對於這樣的路線個人比較喜歡因為全跑山路好累喔~哈只是豐原本身路小~再加上是繞市區一圈所以大家應該也有注意到不少主要幹道的堵塞程度蠻嚴重的不知道這個路線之後還會不會採用? 前12KM就是照自己的速度跑除了一開始人多較慢的地方今天狀況和感覺都不錯暖開身子後大約都保持在4分末的配速剛跑完12KM時看時間發現說不定有機會破100 但進入山區後我發現我錯了因為前12KM是稍快的配速山區後開始爬坡有回到去年的感覺由其是在16KM水站到17KM的折返點真的是惡夢XDD 每當爬完一個坡或轉個彎看到的又是上坡 $%#&@%#...... 加上下坡也不太會跑+體力不太夠只能就是慢慢跑完這一段直到最後2KM看到平路時有一種好感動的感覺跑完終點總成績是01：41：53 剛好也是我半馬的最佳成績 (小聲~半馬也才沒幾場而且過去成績都是2開頭的XDD) 總排名90分組16 分組頒獎時剛好這組取得比較多名我是倒數第二位當下上去領時還是有點不好意思XDD (題外話：女子組半馬總排名頒獎時有一位很正) 去年跑的成績是2小時快20分雖然今年路線比較輕鬆但一年的練習有回報還蠻鼓舞我的也僅在此謝謝主辦單位和工作人員賽後餐點、禮物、補給都相當好不但咖啡、水果、仙草愛玉都可以無限喝水壺、能量棒、能量膠在加上毛巾甚至一次都拿不太完XDD 因為有事比較早走去年我記得有把照片洗出來給大家帶回家甚至之後別的比賽還會再帶去該處再給大家挑不知道今年有沒有想再去翻翻照片~哈哈以上~謝謝大家看完這篇流水帳XDDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.46.211.246 ※ 編輯: slowrunning 來自: 114.46.211.246 (04/08 14:43) ※ 編輯: slowrunning 來自: 114.46.211.246 (04/08 14:53)

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koang

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rx1304

04/08 15:48, , 2^F

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推

jerry8791

04/08 16:47, , 3^F

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