[心得] TomTom Spark使用近半年心得
記得TomTom Spark Cardio剛上市時,
讓人眼睛為之一亮的是可直接與藍芽耳機連線聽音樂,
我也著實心動,覺得這就是夢寐以求的GPS錶,
但最後考量到實際需求後,買了運動心率款。
版上Garmin的資訊很豐富,對於TomTom的資訊偏少,
提供近半年的使用心得給大家參考唷。
圖文好讀版:http://goo.gl/RWZAEF
https://goo.gl/QyfLd1
話說這兩年腕式心率錶越來越普及,身邊的跑友也紛紛從傳統的心率帶投入腕式心率
錶的行列,這時才體悟到剛入馬場時,前輩說跑步就是練心的道理,原來更深層的意思是
指"跑步雖然不花錢,但配備也是一個坑,所以必須要有堅強的意志力,才可以不手滑,
此為練心"。(誤~)
看著朋友一個接著一個換錶,除了訓練自己跳坑的意志力,另外也可知道哪支錶真正符合
自己的需求。於是在多方比較下,卡卡最終還是落入心律錶的坑,敗了TomTom Spark
Cardio(心率款),下面分享近半年的使用心得給大家參考唷!
外觀介紹
TomTom Spark Cardio的內容物很簡單,一個主機本體,一本操作指南,一條充電線。
https://goo.gl/IQgpLe
主畫面顯示日期與時間資訊,用手掌輕觸螢幕可開啟背光。錶面下方有一個正方形的按鍵
是中間主體為GPS接收器,可依需求按壓上下左右四邊進入選單。
https://goo.gl/GfByNj
相較於Garmin 235,TomTom Spark的外型與錶面設計簡潔很多,但這不代表誰優誰劣,純
粹看自己的喜好。
https://goo.gl/W45plK
如同一般腕式心率錶,背面是心率感測模組,之前TomTom Multi Sport用的是Mio的晶片
,這次TomTom Spark是用Osram的晶片,據說比之前更快速且更準確且未來還可支援測血
糖。心率晶片模組下方為充電或傳輸資料時與USB基座接觸的四個圓型金屬接點。
https://goo.gl/KeJFIM
錶帶末端有TomTom的Logo
https://goo.gl/3xroGr
錶帶共有三處卡榫(如下圖表示),所以戴起來非常密合,完全不會鬆脫,可避免運動時
手部晃動造成心率模組與皮膚間出現空隙,讓偵測心率的品質更穩定。
https://goo.gl/SocYxL
訓練模式
TomTom Spark的訓練模式很多元,包括跑步、游泳、自由模式、騎車、健身房...等,卡
卡的運動嗜好很單純,這邊就以跑步為主,。
跑步模式有分無目標、目標、間歇、圈數、區間、比賽。選擇目標模式,可設定距離的目
標或時間目標,運動進行中,可以看到錶面出現一個同心圓,上面會顯示完成進度%。
https://goo.gl/5P6o3Q
間歇模式,先設定暖身、運動、休息、緩和的時間(或距離)與組數,每當要進入下一個階
段,就會有手錶就會有震動回饋提醒,錶面也會顯示現在進行到什麼階段。
下圖就是進行到第六組800公尺的衝刺(左圖)與第六組400公尺的休息(右圖)
https://goo.gl/NhboRh
區間模式,先選擇要訓練項目(配速or速度or心率)的區間,跑步時低過設定的區間就會
出現向上的箭頭(左圖),代表必須提升配速,如果回到區間內,就會出現同心圓(中間)的
符號。
右圖是跑步的區間歷程,會在上方顯示目前訓練區間的數值。以中線為基準,中線上下的
第一條線為設定的區間範圍,如果跑出的長柱圖超過中線上或下的一條線,就代表高或低
於設定的區間。
https://goo.gl/3jLMn9
比賽模式,會拿之前相同距離的最佳紀錄來比較,提醒以目前配速到終點,還落後或超前
之前最佳紀錄多少。
https://goo.gl/olmVtJ
圈數模式可設定固定時間or距離當作一圈的標準,或是選擇手動,只要在訓練時手輕觸錶
面就算是一圈。
在訓練中錶面的顯示資訊總共三格(正中間、左下、右下),中間的資訊格可在訓練模式中
按上下鍵自由切換"目前時間"、"持續時間"、"距離"、"配速"、"平均配速"、"速度"、"
平均速度"、"單圈配速"(圈數模式才會出現)、"卡路里"、"心率"與"心率區間"。左下跟
右下的顯示資訊就無法在訓練中切換,我自己習慣設定距離跟持續時間。
https://goo.gl/Ly7rl1
活動追蹤
現在的GPS運動錶,除了原本訓練功能外,也開始注重配戴者日常生活的活動狀況,比方
說計算每天的步數、運動的時間、消耗的卡洛里、睡眠狀況、心率趨勢等。
透過這些指標,我們在某些層面上也可以當作健康狀況的參考。
https://goo.gl/fcc49i
步數、活動時間
https://goo.gl/wDMkK5
心率趨勢、平均睡眠時間
https://goo.gl/sV35U2
TomTom MySports官網介面
TomTom MySports官網設計,分成我的運動日誌、訓練、進度,基本上是以圖形化的方式
去呈現各重點資訊。
https://goo.gl/ODfF95
點入運動紀錄中,可看到這次運動的距離、持續時間、消耗卡路里、配速、海拔、心率、
步頻詳細資訊
https://goo.gl/YPTuuA
TomTom官網支援直接分享這次的運動紀錄到社群網站或下載軌跡檔
https://goo.gl/7qXsZR
每公里配速、心率、心率區間的細節與活動路線圖在官網瀏覽更方便(手機下載TomTom
MySports也可看到),對TomTom MySports官網運動日誌介面有興趣的話,可直接點下面連
結,自己玩玩看(https://goo.gl/244qh2)。
https://goo.gl/gjzNLf
另外TomTom也支援直接將運動紀錄同步到Nike+ Running、Endomondo、RunKeeper、
Strava、TaiwanMySports...等運動平台,只要先連線輸入該平台的帳密,之後每次訓練
結束就會自動同步了。之前卡卡有寫一篇 九步驟輕鬆匯入GPS軌跡到Nike+ Running ,
那時還要先將GPS錶中的軌跡檔匯出上傳到Garmin官網,再同步到Nike+ Running,現在自
動同步就方便多了!
https://goo.gl/YUwLGd
使用TomTom Spark近半年,以下是我覺得不錯以及建議的地方:
1.QuickGPS定位速度大約8秒上下就可以抓到位置,速度表現還不賴。
2.心率偵測穩定,不會突然出現異常數值。
3.手錶操作簡單,UI設計容易上手。
4.可自動同步到其他運動社群平台,非常方便。
(可惜沒有Marathon's World)
5.有任何問題,直接私訊問TomTom FB粉絲團小編,基本上都可以獲得滿意答案。
6.睡眠追蹤有待調校,錶靜置在桌上都會被判斷成在睡覺。
(覺得這個功能雖然生活化,但不實用,因為錶雖然不重,但也不小支,戴錶睡覺還是有點卡卡的,所以後來是直接關閉這項功能,順便省電。)
7.從去年底就說會有來電提醒通知,到目前都還沒支援。(so sad...)
8.在訓練進行中,錶面中間欄位,能自行篩選上下移動會出現的資訊就更完美了!
(比方可能只需要看到平均配速、單圈配速、心率,那我就可以先設定讓其他不想要的資訊,
不要出現。)
另外還蠻推薦TomTom的碼表功能,直接用手輕觸錶面,就可以分段計時,十分直覺,除了運動之外,拿來用在烹飪上也很方便呢!
https://goo.gl/RhoYif
以上一點小心得,歡迎一起討論唷~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.109.175
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1465394660.A.956.html
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※ 編輯: lucas0125 (1.163.109.175), 06/08/2016 22:29:01
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記得先與電腦連接,將錶更新到1.3.27,會新增分段時間提醒的設定。
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※ 編輯: lucas0125 (1.163.109.175), 06/08/2016 23:23:13
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自己花錢買的啦~不過希望有廠商給我錶玩是真的~XD
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距離比較長的有同步過10分鐘左右。(我用iPhone)
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我的經驗也差不多,之前無法從網頁匯出軌跡檔,我會選擇連電腦同步。現在方便多了~
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先確認錶的QuickGPS是不是v,如果不是的話代表QuickGPS不是最新版的,一樣連電腦更新。
我的經驗是跑的地方,如果之前沒來過會定位比較久,如果是平常練習的區域
(之前定位過),大約不超過10秒,
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手錶接著再做心率區間設定就會同步到。想確認的話我是先開跑步機模式測試
(因為在室內就可以留下心率的紀錄)然後同步到手機,看心率區間就可以確認了!
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※ 編輯: lucas0125 (1.163.109.175), 06/09/2016 20:21:03
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