Re: [問題] 關於姿勢跑法 不安全感
我對跑步不在行,是想維持運動習慣而跑,大約30分鐘跑5千就好。
也不是姿勢跑法的擁護者,不過確實看了一些姿勢跑法文章影片。
我目前對跑步的理解有點像是騎彈力車
https://www.youtube.com/watch?v=9N_6Uq0wFXQ
想要前進,但身體是上下移動重心,不必出腳向前跨或向後推
人身上沒有彈力車那種後輪,要怎麼把上下重心移動轉換成向前的推進力?
姿勢跑法說是慣性帶身體向前傾倒,就能把位能換成動能。但我不太能理解。
我目前感覺是著地那隻腳的膝蓋往前且稍微往下沉時,能產生推進力。
而腳著地時,讓拇指球那截腳掌著地為支點似乎比較容易達到這個效果。
跑步方法只是複雜的跑步系統中的一個環節。
如果是要跑長距離、及要跑出更高速度,一定有不同的技巧策略。
野人獻曝、真的只是慢跑肉腳,請多指點、鞭小力一點~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.70.51.92
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1549211316.A.06F.html
→
02/04 01:58,
5年前
, 1F
02/04 01:58, 1F
→
02/04 02:03,
5年前
, 2F
02/04 02:03, 2F
推
02/04 10:51,
5年前
, 3F
02/04 10:51, 3F
推
02/04 12:35,
5年前
, 4F
02/04 12:35, 4F
推
02/04 13:23,
5年前
, 5F
02/04 13:23, 5F
推
02/04 13:37,
5年前
, 6F
02/04 13:37, 6F
→
02/04 13:45,
5年前
, 7F
02/04 13:45, 7F
→
02/04 15:08,
5年前
, 8F
02/04 15:08, 8F
→
02/04 15:08,
5年前
, 9F
02/04 15:08, 9F
推
02/04 16:13,
5年前
, 10F
02/04 16:13, 10F
推
02/04 20:19,
5年前
, 11F
02/04 20:19, 11F
推
02/04 21:43,
5年前
, 12F
02/04 21:43, 12F
討論串 (同標題文章)