Re: [問題] 讀書時想太多
※ 引述《rayark2016 (rayark)》之銘言：
: 如題
: 很常因為神遊然後就跑去別的地方了
: 讀數學想到英文
: 讀英文想到國文
: 讀自然想到數學
: 然後有時候還會想到有些事還沒做或是下禮拜要做啥
: 並不是被遊戲或是小說這些娛樂影響，而是單純神遊
: 逼自己繼續看也看不下去，有解嗎？
: -----
: Sent from JPTT on my Xiaomi Mi A2.
這種神遊的習慣真的很難解
難以長時間專注的人常常會這樣
可以算是內心的自然排斥反應吧
根據個人經驗
精神越差 壓力越大 任務越多 焦慮越嚴重
神遊的狀況也會跟著變嚴重
基本上你只能調適自己的心態
試著從讀書中找出”樂趣”
或是裁減讀書和筆記的份量 盡可能縮減各種繁雜的步驟和任務
然後安排強制休息時間不碰書本
減少焦慮和找回自我控制的能力
這樣神遊的狀況應該會緩解一些
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推
04/30 22:04,
5年前
, 1F
04/30 22:04, 1F
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