[問題] 地中海型貧血替代役

看板SMSlife作者 (空雪 )時間13年前 (2011/07/24 12:30), 編輯推噓12(12推 0噓 39→)
留言51則, 16人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小弟過幾天(8/1)要進替 98梯 在看過版上文章後 對每天三千長跑感到頭痛(因為我只能連跑700左右就氣喘如牛，然後用走的) 我承認我因為從小跑步不太好一直很少運動，幾乎是沒有 但同時我有地中海型貧血 查wiki之後知道「而生活中，地中海貧血患者因血紅素帶氧量不足 而影響患者在體力上的差異，患者不適宜進行太激烈的運動，還需 要打除鐵針去除體內多餘的鐵質。另外亦因為血紅素不足的關係， 患者比較容易有頭暈、頭痛甚至腰痛的症狀」 體力理論上略遜一般人， 是否當過替代役的前輩有因為貧血問題可以少跑，或是慢慢跑一類的通融方法呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.190.125
→
07/24 12:31, , 1F
3000你可以不跑，只是會影響你的成績而已= =
07/24 12:31, 1F
→
07/24 12:32, , 2F
每天早起第一件事情就是跑3000，你要用走的不跑不會有人說什
07/24 12:32, 2F
→
07/24 12:33, , 3F
麼，但是這樣通常會比其他人晚回寢室，你的被子蚊帳就沒時間
07/24 12:33, 3F
→
07/24 12:33, , 4F
折，會影響內務成績，還有鑑測有3000這個項目，跟著隊伍跑完
07/24 12:33, 4F
→
07/24 12:34, , 5F
每天的大越野會填寫名單，有慢行、不能跑、正常跑可以
07/24 12:34, 5F
推
07/24 12:34, , 6F
我也是地中海型貧血替代役 但覺得3000簡單到不行...
07/24 12:34, 6F
→
07/24 12:34, , 7F
20分中內是100分，23分鐘內是70分，只要有跑就是50分，哪怕
07/24 12:34, 7F
→
07/24 12:34, , 8F
你只跑一步也是50分，3000占22.5% 自己斟酌
07/24 12:34, 8F
→
07/24 12:34, , 9F
給你選擇，不能跑通常是要去做打掃工作，慢行就是用
07/24 12:34, 9F
→
07/24 12:35, , 10F
走的走完，如果可以衝刺一點點，就選正常跑，然後跑到
07/24 12:35, 10F
→
07/24 12:35, , 11F
沒辦法跑時在用走的。
07/24 12:35, 11F
→
07/24 12:35, , 12F
不過替代役早上的3000也是很多人裝死啦 你也可以裝 沒差
07/24 12:35, 12F
→
07/24 12:36, , 13F
感謝上面的回答，我想我會儘力跑+走儘量讓自已慢慢跟上隊伍
07/24 12:36, 13F
→
07/24 12:36, , 14F
如果能的話，還是邊跑吧，畢竟真的天天跑體力會變不錯
07/24 12:36, 14F
推
07/24 12:37, , 15F
我也是地中海貧血，但平時有練跑3000一樣是小菜一碟啦..
07/24 12:37, 15F
→
07/24 12:37, , 16F
裡面不會勉強你，在體力這方面算是滿人性化的..不強求
07/24 12:37, 16F
→
07/24 12:37, , 17F
我本身入營前跑個4百左右就掛了，入營大越野也是8~9百
07/24 12:37, 17F
→
07/24 12:37, , 18F
就必須要用走的回去，但是後來鑑測我可以跑個3圈左右
07/24 12:37, 18F
→
07/24 12:38, , 19F
才真正會累，必須要休息一下才能衝刺。
07/24 12:38, 19F
推
07/24 12:43, , 20F
我也是地中海型貧血 不過你應該也是輕型的吧 依照榮總醫生
07/24 12:43, 20F
→
07/24 12:43, , 21F
的說法 不用吃藥不用打針 問：那會有什麼症狀
07/24 12:43, 21F
→
07/24 12:43, , 22F
醫生說：因為這是遺傳，你應該已經習慣了..
07/24 12:43, 22F
推
07/24 12:44, , 23F
我也是略低於標準 沒什麼感覺
07/24 12:44, 23F
→
07/24 12:44, , 24F
不過我跑3000倒是沒什麼問題 練就可以 這個星期從3圈5圈開
07/24 12:44, 24F
→
07/24 12:44, , 25F
始練習吧 不然到時成績會不太好
07/24 12:44, 25F
→
07/24 12:45, , 26F
血球那個項目我是66 可以參考一下 你可以的！
07/24 12:45, 26F
→
07/24 13:18, , 27F
我覺得跑三千和地中海貧血關係不大，我幾乎會免役了
07/24 13:18, 27F
→
07/24 13:19, , 28F
但三千問題不大。應該和平常有無運動有關係
07/24 13:19, 28F
→
07/24 13:20, , 29F
大越野那個速度 應該不算激烈運動吧= =
07/24 13:20, 29F
推
07/24 13:36, , 30F
我是血紅素在免役邊緣 大概7.800就不行 以前有練系隊時頂
07/24 13:36, 30F
→
07/24 13:37, , 31F
多1500 老實說會當替代役不能跑本來就不會很奇怪吧
07/24 13:37, 31F
→
07/24 13:39, , 32F
還有貧血差最多就是長跑這類耐久需肺活量的運動 激烈運動
07/24 13:39, 32F
→
07/24 13:40, , 33F
我反而覺得沒問題
07/24 13:40, 33F
→
07/24 13:57, , 34F
看來每個人的症狀還差真多XDDD
07/24 13:57, 34F
→
07/24 13:59, , 35F
能跑就盡量跑吧 不過到底是意志力不行還是身體上不行
07/24 13:59, 35F
→
07/24 13:59, , 36F
自己還是要清楚了解吧
07/24 13:59, 36F
推
07/24 14:46, , 37F
比較好奇如果硬撐撐到身體不行的話 隔天會照樣操嗎？
07/24 14:46, 37F
→
07/24 14:48, , 38F
我們隊上有人發燒，還是被分隊長說到照跑了
07/24 14:48, 38F
→
07/24 14:49, , 39F
身體不行不是自己說了就算...還得過區，分隊長這關
07/24 14:49, 39F
→
07/24 16:17, , 40F
這樣還是只能量力而為了~"~ 感謝告知 有個心理準備 :)
07/24 16:17, 40F
推
07/24 20:22, , 41F
我也是輕微地中海型貧血~一樣籃球從小打到大~多練就好啦!
07/24 20:22, 41F
推
07/24 20:38, , 42F
身體不行當然自己說了算阿~你說不能跑他也不敢硬凹你跑
07/24 20:38, 42F
→
07/24 20:39, , 43F
出事他們也不敢擔!!真的就是量力而為啊!!
07/24 20:39, 43F
推
07/25 00:19, , 44F
輕型，跑步不是問題，只看你平常有沒有運動的習慣？
07/25 00:19, 44F
推
07/25 09:06, , 45F
我也地中海貧血，大越野沒有一次不是用跑的跑完，我覺得
07/25 09:06, 45F
→
07/25 09:07, , 46F
這應該跟地中海貧血關係不大，主要是平常有沒有在運動吧
07/25 09:07, 46F
→
07/25 09:09, , 47F
小時候打籃球打到高中，大學打壘球，壓根不知道自己有地
07/25 09:09, 47F
→
07/25 09:09, , 48F
中海貧血XD
07/25 09:09, 48F
推
07/25 11:20, , 49F
我和樓上差不多XD大學跳四年街舞之後專訓管幹訓3000都第
07/25 11:20, 49F
→
07/25 11:38, , 50F
二名沒半點不是
07/25 11:38, 50F
推
07/25 22:10, , 51F
我也是地中海貧血血色素12.1，但我可以跑8000= =
07/25 22:10, 51F
‣ 更多 bkos 的文章
文章代碼(AID): #1EAv_j4C (SMSlife)
‣ 更多 bkos 的文章
文章代碼(AID): #1EAv_j4C (SMSlife)