[問題] 扭傷

看板STREET_BALL作者 (123)時間17年前 (2006/10/27 13:29), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
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我想請問一下 扭傷一般都要休息多久 我之前嚴重扭傷 腳背 整個腳踝都腫的 現在休息一個月了 但是腳踝上面接近小腿的地方還是有一點小腫的感覺 這樣可以去投投球 或是跑步嗎 這一個月只有幾天在游泳 幾乎什麼運動都沒做 感覺變胖又變虛..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.233.11.80
推
10/27 17:40, , 1F
練運球..只要有跳要的等完全好再做吧@@
10/27 17:40, 1F
推
10/28 01:52, , 2F
應該可以投投球.但是絕對不能打球阿
10/28 01:52, 2F
→
10/28 01:54, , 3F
跑步也不太行喔.等全好再來
10/28 01:54, 3F
推
10/28 08:45, , 4F
不能.. 會傷傷停停的..
10/28 08:45, 4F
推
10/28 14:46, , 5F
我一般先估六週，不能跑跳，如沒腫了再慢慢增加強度
10/28 14:46, 5F
→
10/28 14:48, , 6F
不過還有腫的話就試著一天泡兩次熱水，一次二十分鐘~~~~
10/28 14:48, 6F
→
10/29 17:47, , 7F
沒完全好勸你最好不要打,尤其時嚴重扭傷,籃球絕對是腳踝
10/29 17:47, 7F
→
10/29 17:48, , 8F
運動,你沒有健康的腳踝怎麼跳怎麼切?
10/29 17:48, 8F
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Owusu
17年前, 10/27
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