[心情] 總是陷入負面情緒該如何解決

看板Sad作者event168時間1年前 (2023/04/04 22:29)推噓1(1推 0噓 19→)

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對於外貌、身高沒有自信，想從內在來提升自己，但是人生一路走來做了各式各樣的選擇最終都不順利，當自己很不開心的時候總是會回憶起過去跟人不愉快的事(通常這時候總是會想思考釐清為何會有這些想法，然而這樣終究沒有結果)。有時候會因為自己外貌不好看、身高過矮的問題與朋友比較，當朋友成長了為何自己還是這樣[是自己曾經不夠努力運動、還是基因的問題(父母身高168、150，母懷孕時抽菸，成長過程身體不好、頭痛、氣喘......)]，陷入負面循環。跟人相處時也因為這個問題找不到深交的朋友，也很少異性朋友(總是會更多陷入自我意識、自我中心，想解決自己問題的想法)。在提升內在的部分，曾經大學時玩遊戲玩得不錯，努力想往職業走，但是最終不順利，之後自學了程式設計，但是投了半年的履歷都沒有結果，目前決定往法律公務的方向，每個方向都沒有做到讓自己滿意得到自信的程度。在個性方面比較內向，與人相處總是不懂得拿捏該如何做，大學參加了一些活動想改變自己、或是分組交流時想多說些什麼反而適得其反，每次在做錯之後也會陷入反覆思考想得出答案，漸漸的變得不想與人建立關係。日常娛樂看電影、動畫，也會因為一些類型(戀愛類、女性向)把角色跟自己做比較，導致感覺很差，找不到放鬆的途徑。覺得自己不夠努力，想一天只睡兩小時卻做不到，每天對於生活的瓶頸都會有輕生的念頭。我想試著去看心理醫生、或是諮商電話等等方式，但經濟也不允許，希望能得到一些想法或建議，感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.46.41 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Sad/M.1680618571.A.3ED.html ※ 編輯: event168 (118.168.46.41 臺灣), 04/04/2023 22:34:24 ※ 編輯: event168 (118.168.46.41 臺灣), 04/04/2023 22:36:13

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ninjamaster

04/04 23:24, 1年前 , 1^F

04/04 23:24, 1^F

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