[徵求] 一起運動

看板TaichungBun作者 (那那)時間6年前 (2018/06/13 11:57), 6年前編輯推噓12(12推 0噓 9→)
留言21則, 12人參與, 6年前最新討論串2/2 (看更多)
我是一個完全沒有運動習慣的人，現在胖得有點受不了自己，但要自己去運動覺得很沒勁、 徵求：1-3人 一起運動、互相督促 地點：龍井區、西屯區，遠距離也可以（？） 運動項目：羽球、桌球、游泳、健身房、爬山、騎自行車，拒絕慢跑（因為姿勢問題腳底板易痛）！ps從來沒去過健身房，一直不敢去，? 希望有熱血人士願意幫幫在下，感激不盡！ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.73.25 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1528862260.A.2F2.html ※ 編輯: ntttttt (39.10.73.25), 06/13/2018 12:01:03
推
06/13 12:04, 6年前 , 1F
拒絕慢跑可以試著快走...
06/13 12:04, 1F
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06/13 12:04, 6年前 , 2F
單純想減肥..有氧最快
06/13 12:04, 2F
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06/13 12:05, 6年前 , 3F
但容易復胖...我也是一個人在健身房慢慢做重量訓練
06/13 12:05, 3F
推
06/13 12:06, 6年前 , 4F
列出的四項都算是室內運動，看來爬山或是騎自行車
06/13 12:06, 4F
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06/13 12:06, 6年前 , 5F
應該也是拒絕的可能性比較大？
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爬山跟騎腳踏車可以！ 抱歉，沒有說明清楚，我以前有慢跑一段時間，但可能姿勢有問題每次腳底板都很痛，所以才漸漸不慢跑 但我喜歡爬山跟騎腳踏車，只是剛才沒有想到，現在補充～～ ※ 編輯: ntttttt (39.10.73.25), 06/13/2018 12:37:38
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06/13 12:35, 6年前 , 6F
快走
06/13 12:35, 6F
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06/13 13:05, 6年前 , 7F
有足底筋膜炎?
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06/13 13:11, 6年前 , 8F
想約的時段是什麼時候呢？
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推
06/13 13:32, 6年前 , 9F
加油加油一開始有氧加飲食控制會蠻有效果的，後期
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06/13 13:32, 6年前 , 10F
建議增加肌肉量才不會復胖
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推
06/13 13:49, 6年前 , 11F
控制飲食為主，高強度或讓身心疲累的運動都先不用，
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06/13 13:49, 6年前 , 12F
你需要的是先建立運動習慣，簡單的有氧即可
06/13 13:49, 12F
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06/13 13:50, 6年前 , 13F
能持之以恆比較重要
06/13 13:50, 13F
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06/13 21:04, 6年前 , 14F
我覺得可以先揪團逛朝馬運動中心，我也還沒進去過
06/13 21:04, 14F
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06/13 22:50, 6年前 , 15F
加油呀，朝馬是個好去處
06/13 22:50, 15F
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06/13 23:05, 6年前 , 16F
可以去報朝馬的課啊
06/13 23:05, 16F
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06/14 00:15, 6年前 , 17F
運動+1
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06/14 00:19, 6年前 , 18F
星期一瑜珈星期三羽球星期五游泳星期日爬山
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06/14 00:19, 6年前 , 19F
自己做晚餐的便當！
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06/14 00:20, 6年前 , 20F
先去把腳處理好/不然運動都卡卡的
06/14 00:20, 20F
推
06/14 01:03, 6年前 , 21F
走喔
06/14 01:03, 21F
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