Re: [問題] 在室外場打球
※ 引述《MrWind (Mr. Wind)》之銘言：
: ※ 引述《passers (路人)》之銘言：
: : 就是在室外場打球的時候
: : (水泥地之類的)
: : 你們會盡力跳嗎?
: : 還是會有所保留?
: : 我之前打過幾年籃球
: : 幾乎沒有因為搶籃板或上籃之類的動作而導致膝蓋疼痛
: : 但是我才剛接觸排球一兩年
: : 雙膝卻都出了問題
: : (發炎、腫大)
打籃球的跳跟打排球的跳不一樣呀
搶籃板是立定跳 上籃也不需要全力跳
但是排球的攻擊動作
首先 你的攻擊步伐 要煞車(如果球短就是急煞)
再來 排球是全力跳而且通常一個合格的攻擊手
你看他的起跳動作起跳動作 會深蹲手會甩到很後面
再向上甩(跳起來)
這樣可以讓你跳的高度更高....(打籃球可不會這樣甩呀)
跳的越高 落地承受的力量就越大
排球鞋大部分沒有氣墊緩衝 跟羽球鞋一樣以輕為主(最近有款有氣墊的排球鞋了)
所以你看打排球的長青組呀
或是一些國手 膝蓋幾乎都有傷
簡單說 跳的越高 膝蓋報廢程度就越大
彈性~用你的膝蓋換吧
: 真的會這麼嚴重嗎.....@@"
: 有沒有可能是動作的關係...
: 例如:起跳`落地時的緩衝?
: 我自己的經驗,
: 也是接觸排球之後一兩年發覺膝蓋開始怪怪的.
: 又不懂收操,日月累積下來,
: 膝蓋就受傷了,
: 整整休息了快兩個半月,
: 攻擊也沒再練了,頂多在場邊跟人對墊.
: 但也沒到發炎`腫大這種程度...0.0
: 猜想是不是你起跳,落地時著地...
: 是"碰"地一聲頓住? 還是小小"啵"一聲?
: 打排球,保護自己是非常重要的...
: (說到這個就有很多好討論的了.)
有時候因為一些你要救球或是急停要處理球的動作
雖然你去救那顆球
但是你的肌耐力可能不夠 就容易拉傷或是blablabla....
: : 現在連蹲下都會很痛....
: : 因此我在想是不是因為打排球跳躍的頻率較高
: : 然後地面又是硬的
: : (不確定是什麼材質，反正是硬的、不像pu那種軟軟的就對了!)
: : 所以才會導致著地時膝蓋承受的力道太大而容易受傷?
: : 還有排球鞋和籃球鞋的避震效果哪種比較好?
: : 之前學長是跟我說排球的比較好
: : 可是我感覺不太出來...
: : 我現在穿的是美津濃1000圓的球鞋
: : 它差不多要壽終正寢了
: : 不知道有沒有什麼比較推薦的鞋子?
: : (暫時不考慮預算問題)
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