Re: [問題] 關於接球

看板Volleyball作者 (忒)時間16年前 (2008/12/09 13:30), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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看了一下..... 對空接球可以試看看，碰一下然後蹲下摸地再碰 碰到１０下以上應該就差不多吧 要不然兩人對碰蹲下摸地再碰也是可以的 以前接球超爛的...... 還有一個方法是，在三米線那個地方 　　　　　 　拋球者--------網子 -----a定點--------------b定點--------三米線 先在a定點摸地然後跑到拋球者前面接球， 再去b定點摸地，再去拋球者前面 等他到前面後再拋球............這個超有效的 還有就是，一個人拿球，叫他蹲下－上　這樣碰球200下 腳會很酸，但是超有效的 被學姊這樣訓練一整天以後，姿勢會改善喔 至於跑動的問題，應該是協調跟速度吧 叫他跑快點到定點接球 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.163.179.214
推
12/09 14:38, , 1F
蹲地在快要接到球的時候在蹲～千萬不要接完球馬上蹲～XD
12/09 14:38, 1F
→
12/12 21:38, , 2F
可以叫她們對細的柱子左右腳各500下接球,每天都要做!
12/12 21:38, 2F
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