[問安] 鐵已回收
質 晚安~
最近吃飽閒閒在研究鐵質的補充~~
食物中所含的鐵質可分為血紅素鐵和非血紅素鐵兩種。
前者富含於動物性食物中;後者富含於植物性食物中。
由於非血紅素鐵的吸收率較低,
因此建議盡量攝取容易吸收的血紅素鐵
或者是在攝取富含非血紅素鐵的植物性食物時
搭配富含維他命C的食物一併食用,以促進鐵質吸收
所以說 血紅素鐵比較好~~~ 但是廣告
一顆xx 含相當於245克豬肝的含鐵量
這.. (╯°Д°)╯ ┴━┴
我怎麼覺的廣告文案好像有點噁心.....
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