Re: [問題] 有人有看過中醫的埋線減肥嗎？消失

看板WomenTalk作者cjamhe01385時間9年前 (2015/07/15 20:45)推噓2(2推 0噓 3→)

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抱歉，我直接搜尋妳的慢跑文章，我只能說你跑太短和太慢了雖然妳說三鐵，但我想運動量還是不足吧。因為你身高體重和我相近，所以我說我的經驗個人有跑步和游泳，我跑步是兩天跑一次，1次7km-8km，約46分鐘跑完游泳1小時內要遊2000m，1000m中間會休息一次這樣的運動量，加上正常吃(1500大卡-1800大卡)完全不喝飲料，2個禮拜可以瘦1kg 吃中藥，老實說我有試過，只吃一個禮拜就放棄了因為吃中藥不但會心跳加速、手抖，還會吃不下東西，讓自己完全沒力氣運動妳要治標的方式，還是從增加運動量開始吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.185.95.195 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1436964314.A.841.html

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