Re: [問題] 賀寶芙一定要跟上線買,不能自己網拍買嗎?已回收

看板WomenTalk作者 (數字只是輔助不是真理)時間8年前 (2016/06/26 17:07), 8年前編輯推噓-26(61推 87噓 201→)
留言349則, 68人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
健康不復胖的減肥方法 世界上只有兩種 就是 吃 跟 運動 吃是最重要的 運動只是輔助 先講吃 任何跟你說 你就早餐只吃甚麼 午餐只吃甚麼 單一項目的飲食 百分之百都是錯的 連考慮都不用考慮 唯一健康的吃法 就是均衡飲食的同時 控制總熱量 其他全部都是偏方 對 就是全部 不要懷疑 至於怎樣吃 怎麼吃 吃多少 才均衡營養健康 我建議你找營養師諮詢 不要找中醫吃中藥埋針甚麼的 更不要找減肥食品 很多偏方 都可以瘦 這是沒錯 但是 第一 瘦的不健康 第二 會復胖 再講運動 運動不是狂做有氧 燃脂就好 新陳代謝也很重要 重量訓練提高基礎代謝+有氧運動燃脂 搭配才是正途 至於重量訓練 很多人會吃一堆高蛋白 也是沒必要 除非你要練健美去參加比賽 只要吃的營養均衡健康就好 現代人 蛋白質攝取都是過量的 正常成年人 一天需要吃的肉類 只有150克 150克只有五盎司 你就知道 你多吃了多少蛋白質 過量的蛋白質對健康也是有危害的 不要以為你是魯夫阿 只要吃肉就好了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.26.220 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1466932026.A.45A.html ※ 編輯: cloud72426 (61.231.26.220), 06/26/2016 17:10:16
推
06/26 17:11, , 1F
......150公克的牛肉只有 30公克蛋白質 你認真的嗎
06/26 17:11, 1F
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沒念過書不要來丟臉好嗎
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06/26 17:13, , 3F
不推1樓的發言，在女版要溫和、理性才是好男版友喔!
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你要說: 姊妹，您的蛋白質攝取量不夠喔，要多喝豆漿和水
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錯誤的知識 比殺人更可怕
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我當然是認真的 以60公斤體重來算 只需要48克 正常膳食 還要吃豆類 奶類 蛋 蛋白質絕對夠好嗎 沒念過書 不要出來丟臉
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記得要多運動喔，喔，順道一提，只是慢跑對塑身無益喔!
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推
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現代人是蛋白質吃太少吧 脂質和澱粉反而吃太多
06/26 17:15, 7F
錯 絕對是太多 吃太少的是蔬果類
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慢跑瑜珈都是無助瘦身的運動 很多人觀念錯誤
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呃...這裡哪裡有人在說姐妹的
06/26 17:16, 9F
※ 編輯: cloud72426 (61.231.26.220), 06/26/2016 17:18:48
推
06/26 17:18, , 10F
推一樓...
06/26 17:18, 10F
※ 編輯: cloud72426 (61.231.26.220), 06/26/2016 17:20:28
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06/26 17:20, , 11F
姊妹阿，你文中的150克是肉還是蛋白質啊? 要寫清楚喔!
06/26 17:20, 11F
我寫得很清楚 是肉 ※ 編輯: cloud72426 (61.231.26.220), 06/26/2016 17:21:27
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06/26 17:21, , 12F
肉150克要有幾%的蛋白質還要看是什麼肉喔!
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一塊像撲克牌大小的煮熟的肉約含有30-35公克的蛋白質，一大杯牛奶約有8-10公克，半 杯的各式豆類約含有6-8公克。所以一天吃一塊像撲克牌大小的肉，喝兩大杯牛奶，一些 豆子，加上少量來自於蔬菜水果和飯，就可得到大約60-70公克的蛋白質，足夠一個體重 60公斤的長跑選手所需。 另外我補充一點 任何食物都含有蛋白質 不要以為只有肉類有蛋白質 這是低級錯誤 ※ 編輯: cloud72426 (61.231.26.220), 06/26/2016 17:23:15
推
06/26 17:22, , 13F
看到48g 海灘肌肉的巨巨們都笑了
06/26 17:22, 13F
不用扯肌肉猛男來遮羞了 你就承認你沒讀書吧 ※ 編輯: cloud72426 (61.231.26.220), 06/26/2016 17:24:03
推
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別再害人了 不是大聲就會贏
06/26 17:24, 14F
歡迎你找營養師來打我臉 ※ 編輯: cloud72426 (61.231.26.220), 06/26/2016 17:25:38
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06/26 17:25, , 15F
你們對話太專業了,重點是吃天然吧?
06/26 17:25, 15F
推
06/26 17:28, , 16F
撲克牌大小的肉就有30g蛋白質 肉是有多厚？5公分？？
06/26 17:28, 16F
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撲克牌是綜藝節目那種大的嗎？ 什麼肉？
06/26 17:28, 17F
就差不多150克阿 5盎司的牛排這麼大 ※ 編輯: cloud72426 (61.231.26.220), 06/26/2016 17:28:52
推
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個人經驗，運動不一定要激烈運動，我以前是運動員，結
06/26 17:29, 18F
推
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是喔 那廟裡面的和尚尼姑應該每個都6塊肌 菜都吃很夠
06/26 17:29, 19F
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結果胖的時候靠運動也沒變瘦多少，反倒是沒練後好多年
06/26 17:29, 20F
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你說均衡飲食很正確 但你算的數字太歡樂了
06/26 17:29, 21F
我算的數字很正常 ※ 編輯: cloud72426 (61.231.26.220), 06/26/2016 17:32:58
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06/26 17:30, , 22F
瘦的。覺得瘦身多做「活動」效果比較好。
06/26 17:30, 22F
推
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蛋白質真的要吃到腎壞掉那個量其實蠻大的 一般人根
06/26 17:36, 23F
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06/26 17:36, , 24F
本吃不到這麼多 真的是喝高蛋白才有機會
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長期蛋白質過量不是只有腎的問題 還有很多問題 ※ 編輯: cloud72426 (61.231.26.220), 06/26/2016 17:39:03
推
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是蛋白質太少碳水多吧...前面觀念推 後面蛋白質不要
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噓
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原po還行嗎？呵呵
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推
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亂誤導別人了 根本大多吃不夠好嗎zzz
06/26 17:43, 27F
我誤導??? 你根據在哪? http://eastweek.my-magazine.me/?aid=375 你有學過營養學嗎? ※ 編輯: cloud72426 (61.231.26.220), 06/26/2016 17:44:50
還有 283 則推文
還有 49 段內文
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06/27 21:09, , 311F
但是做學問ㄧ字一句都要質疑
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噓
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難道你去問你營養學老師 有疑問他也是嗆你自己去看
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不會啊！ 是嗎？
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噓
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你錯就在於不該自詡為專業營養師
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06/27 21:19, , 315F
結果根本不是 丟臉丟到國外去
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噓
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還有你人品很差 至少我不會看不起別的行業的人
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你真的很丟臉
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噓
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我對什麼營養學是沒有研究啦 可是看你不是本科出身在那邊
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自以為大師 動不動就嗆人不是專業 害我只好跟你認真了 記得
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不要刪文哦 求大師解釋我這外行人的疑問內
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噓
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用撲克牌當單位也不說是哪個牌子？幾公分厚？
06/27 22:10, 321F
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只會跳針肉的種類不同，阿不就好棒棒
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噓
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直接戰人職業很可憐耶，很像講不贏只能開大，結果自己也
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不是專業營養師…
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噓
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Boring大我來幫你解答喔 是跟一疊54張撲克牌ㄧ樣的
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厚度喔 大約是100克
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原po千萬不要質疑我為什麼包膜師會知道喔 因為我也
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有照顧過病人跟接觸營養學喔
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請問您我有沒有比你專業啊 說話啊！
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噓
06/27 23:14, , 330F
戰人職業是怎樣 反正連自以為的專業都戰不贏了 別再繼續丟
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臉了
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噓
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正常人被質疑不會爆怒說別人沒讀書丟臉啦，到底有沒有
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那麼情緒化玻璃心
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06/28 08:07, , 334F
我倒是覺得包膜師很驕傲啊 比人品缺失好得多啦
06/28 08:07, 334F
推
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我剛看這位專業旅遊營養師 其他的版的發言 我發現他
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06/28 08:21, , 336F
怪怪的 好像專門以挑釁別人為樂
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感覺上很不對勁 大家還是小心一點
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06/28 08:23, , 338F
他常被桶 但他言論都是人身攻擊
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還是閃遠一點好
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06/28 08:24, , 340F
很好奇他是沒被人家告過嗎？
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06/28 08:24, , 341F
怎麼會有人敢一直公然挑釁別人
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噓
06/28 08:26, , 342F
這篇把他牛皮戳爆了 他馬上射後不理了 真的是喔....
06/28 08:26, 342F
跟你們幾個講營養學 真的浪費時間 跑去GOOGLE想電我 但是沒學過又看不懂文章內容 我建議你們去書局翻一翻營養學課本 再來跟我戰 還有那個po 300克肉的 你難道全部的蛋白質都只靠肉類? 我前面早就說過了 蛋 奶 豆 同樣被電過的段落 又自己上門來被電一次 罰你文章重看一次 營養學裡面本來就有最低需求 我講"一般成年人"只需要"有啥問題??? 0.8~1.2 但是現代人普遍都是吃超過 你吃0.8 剛好而已 懂??? 還有那個提60公斤的 你舉例都看不懂??? 還是你認識的女生 每個都超過60公斤?? 古早人沒肉吃沒奶喝 你生活在台灣在擔心你蛋白質攝取不足?? 笑了 除非你有病啦 還有 我從來沒有說過自己是專業營養師 我明明就說過 我不敢跟專業的營養師比 你很愛亂戴帽子 我只是跟你比 專業很多而已XD 而且我從來沒有說過我是來這裡做學問的 甚麼叫做做學問就要接受質疑 難道我現在是開班授課 拿你們學費了嘛?? 拿我跟老師比?? 你有付錢嘛? 我有欠你啥?? 笑死人了 http://goo.gl/zjPTZj 再送你們一篇打臉文 有沒有覺得臉紅紅的 ※ 編輯: cloud72426 (61.231.26.220), 06/28/2016 10:14:57 ※ 編輯: cloud72426 (61.231.26.220), 06/28/2016 10:25:33
噓
06/28 16:04, , 343F
證書拿出來啊 少囉嗦
06/28 16:04, 343F
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06/28 16:05, , 344F
我看你臉不只紅 氣到發紫了
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06/28 16:06, , 345F
下次不要再裝專家 知道自己很丟臉了吧
06/28 16:06, 345F
噓
06/28 16:08, , 346F
第一次看到有人氣成這樣 我跟你說啦 你想平反 有種
06/28 16:08, 346F
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06/28 16:08, , 347F
在重po一篇啦 你一樣會被大家嗆爆 因為大家不爽的是
06/28 16:08, 347F
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06/28 16:08, , 348F
你自已為很屌 跩屁啊 專業導遊營業師
06/28 16:08, 348F
噓
06/28 16:14, , 349F
你以為只有你會肉搜別人啊 笑死人
06/28 16:14, 349F
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