[閒聊] 膽固醇的重要性已回收

看板WomenTalk作者 (喵喵)時間7年前 (2017/02/10 09:52), 編輯推噓16(24推 8噓 31→)
留言63則, 33人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
看到豬油炒菜那篇文 發現還是有人認為豬油膽固醇過多不健康 來幫膽固醇平反一下 人體非常重要的物質，但往往被一般民眾曲解，避而遠之。 它是細胞中的脂質，可以由食物中獲得(20%左右) 但是絕大多數是由肝臟自行製造(80%) 一天大約製造出2000-3000cc的膽固醇 如果你今天奶蛋魚肉內臟吃的比較多 肝臟製造出的膽固醇也會相對減少 所以別再相信一天只能"吃一顆蛋"的鬼話了。 膽固醇有多重要！ 1.大腦75%以上是膽固醇 膽固醇不足，常常會導致很多精神方面疾病(憂鬱症) 2.細胞膜也是它做的，一旦膽固醇品質不好(黑心油) 細胞膜就會不穩定，細胞就會容易突變 突變就容易癌化，黑心油吃多 癌細胞相對也會增加 所以你說吃下肚子食物好壞重不重要？ 3.副腎上皮質素也是它做的，也就是俗稱的腎上腺素。人體中最重要的內分泌腺體，沒有....人馬上就gg了。 當你遇到獅子老虎可以跑的像飛的一樣快就是它的功勞。 當它不足時，血糖會過低造成休克死亡。 醫院在急救心臟停止跳動的患者時，會打腎上腺素加上電擊來拯救寶貴的生命 4.性賀爾蒙(雄性雌性激素)也是它。掌管生殖，宇宙繼起之生命。 5.維生素D合成也非它莫屬。 看完以上，你還會覺得膽固醇是撒旦魔鬼？ 補充:造成心血管疾病的罪魁禍首是糖。 大家都誤解膽固醇了，改天有空再來討論糖是慢性疾病的根源 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N900U. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.135.1 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1486691551.A.1B5.html
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02/10 09:54, , 1F
其實還是要看HDL跟LDL及之間的比例才會準
02/10 09:54, 1F
推
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還有DHL，可以幫忙外送，誒？錯棚了抱歉
02/10 09:56, 2F
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02/10 09:59, , 3F
我都打27662000直接訂
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推
02/10 09:59, , 4F
是在寫前言有感而發？
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推
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樓上葉佩
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02/10 10:04, , 6F
重點真的是好壞膽固醇比例，我家人總膽固醇都高於標準值
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但其實都是HDL(高密度、好的) 1xx 遠高於建議的40
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LDL 建議低於130mg/dl 我們大概就100~120間
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想必樓上家人有在拚命運動才能HDL如此之高？
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嗯，我爸得了不爬山會死的病，有時假日爬個20~30公里山
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推
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這個體檢不就知道了嗎？高低密度膽固醇會分開列 低密
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度會有建議含量
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02/10 10:35, , 13F
HDL 高成這樣也不太對吧？
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HDL之所以比LDL低 是因為它的功能相較之下是相反的
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02/10 10:45, , 15F
我下一篇有回文介紹HDL及LDL
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推
02/10 10:47, , 16F
推，我媽超怕油然後精緻碳水吃一堆
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02/10 11:09, , 17F
原PO是醫生嗎? 這篇依據和來源是哪裡?
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推
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幫原po補充
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推
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推
02/10 11:31, 19F
推
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別再少油 糖 鹽了 而是好油 糖 鹽 覺得很多人是被錯誤
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觀念害死的
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推
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少鬧了 糖沒有好的 所有建議都是糖越低越好
02/10 12:30, 22F
噓
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噓樓上 少油≠無油 現在的食物真的都太油了
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推
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怎麼一堆錯誤觀念啦…是沒聽過hypoglycemia嗎
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噓
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按錯 補噓 錯誤包刮上面一堆推文內容
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推
02/10 13:07, , 26F
痾....現在食物太油 誰叫你去吃油多又差的食物阿 至於
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糖沒有好的 不懂我在飲料店打工時 看到螞蟻會忽略的糖
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是什麼...
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推
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長知識推
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02/10 13:08, , 30F
請適量好嗎 愛吃油的外食或炸物再來說外食很油是到底
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02/10 13:08, , 31F
在幹嘛啦
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推
02/10 13:33, , 32F
什麼食物 過量都是不好的啦
02/10 13:33, 32F
推
02/10 13:34, , 33F
因為現在隨便吃都膽固醇滿滿，所以平時才要盡量少攝取，
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02/10 13:34, , 34F
如果你飲食和古人一樣少油糖，當然可以不用限制。
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推
02/10 14:07, , 35F
樓上講到重點，因為現代人飲食習慣容易造成膽固醇過高，所以
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才會提倡平時要少攝取，沒有人說它不重要啊，相對的也很少人
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膽固醇過低吧XDDDD
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有認識一個膽固醇過低的人...但他吃重鹹又油炸...只是好像
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壞的指數蠻高的
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飲料也喝超甜就是了0.0覺得神奇
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所以我強調的是"好"的 奇怪 怎麼一堆人不懂意思
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推
02/10 15:39, , 42F
J大 ，所謂好的糖，結構是長哪樣？？
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推
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糖也比脂肪邪惡。
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推
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哪有什麼是好的邪惡的啦 快笑死了
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02/10 16:49, , 45F
過與不及都不行啊
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推
02/10 17:10, , 46F
原po讀職校的吧
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推
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我的好膽固醇是天生的啦 我也不知道為什麼吃一堆垃圾
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食物還能提煉出來
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推
02/10 18:52, , 49F
總膽固醇不是建議200以下嗎 樓上提到的那數據 那HDL/LDH
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02/10 18:52, , 50F
應該怎麼評估
02/10 18:52, 50F
噓
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錯誤一堆還鬼扯一整篇 人最怕就是無知還誤導別人
02/10 22:47, 51F
噓
02/10 23:55, , 52F
幫噓 這篇在講什麼
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噓
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笑死 這篇有夠內容農場
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02/11 02:02, , 54F
還有糖跟醣不要搞混
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噓
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cc?
02/11 06:01, 55F
噓
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是某偽營養師的信徒吧！有功能的東西和過量會不會傷身是
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兩件事哦
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HDL/ LDL抽血才會知道而不是靠自我感覺良好
02/11 09:09, 58F
噓
02/11 09:37, , 59F
先分清楚膽固醇 HDL LDL是什麼東西吧 整篇莫名
02/11 09:37, 59F
推
02/11 10:38, , 60F
+1，多吃豬油的公婆血壓因此正常了。
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02/11 10:38, , 61F
中國人吃了豬油幾千年，能說大規模人體實驗已經驗證。
02/11 10:38, 61F
推
02/11 12:17, , 62F
樓上不要亂誤導 再者雞油的飽和脂肪比例比豬油還低 牛
02/11 12:17, 62F
推
02/11 12:17, , 63F
豬雞要選也是雞油
02/11 12:17, 63F
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