[閒聊] 半夜焦慮讓自己怎麼睡覺？

看板WomenTalk作者 (pedodo)時間3年前 (2020/12/14 01:37), 3年前編輯推噓11(11推 0噓 12→)
留言23則, 18人參與, 3年前最新討論串1/3 (看更多)
如題 我已經三週都這樣了 特別是晚上焦慮到睡不著覺 現在的我正在陽台抽根菸想事情 （我知道這樣很不好，吸菸有害健康） 搞的三四點才睡 隔天起床又很痛苦 最近想改善 請問大家有類似的經驗嗎 P.S:有時在陽台可以看見星星跟月亮蠻舒服的 https://i.imgur.com/4wp03O4.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.217.41 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1607881035.A.0A1.html ※ 編輯: guche777 (36.227.217.41 臺灣), 12/14/2020 01:38:55
推
12/14 01:39, 3年前 , 1F
大量強度的運動,比如籃球羽毛球或重訓,還是沒用就去看
12/14 01:39, 1F
推
12/14 01:40, 3年前 , 2F
醫生,適度的吃一點藥不是毒蛇猛獸,而是幫你渡過這段
12/14 01:40, 2F
推
12/14 01:52, 3年前 , 3F
出門走走逛逛、運動、曬曬太陽、寄託宗教信仰，再不行
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12/14 01:52, 3年前 , 4F
的話可求助心理諮商或身心科
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推
12/14 01:58, 3年前 , 5F
吃藥，我都吃藥，身心科去拿藥吧
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12/14 01:58, 3年前 , 6F
大醫院可以掛精神科
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12/14 02:02, 3年前 , 7F
我都吃飽 飽了就想睡
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推
12/14 02:18, 3年前 , 8F
我也睡不著
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推
12/14 02:20, 3年前 , 9F
你需要威士忌
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12/14 02:39, 3年前 , 10F
死神惡搞不讓你睡怎麼睡？
12/14 02:39, 10F
推
12/14 02:46, 3年前 , 11F
喝舒跑補充電解質看看（？
12/14 02:46, 11F
推
12/14 07:07, 3年前 , 12F
睡前按摩小腿跟腳腳能幫助放鬆
12/14 07:07, 12F
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12/14 08:40, 3年前 , 13F
當你鄰居真衰...你不爽就抽煙，吸到你菸的更不爽
12/14 08:40, 13F
推
12/14 11:13, 3年前 , 14F
如果真的睡不著 建議看醫生
12/14 11:13, 14F
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12/14 13:09, 3年前 , 15F
多看些書就會想睡覺了
12/14 13:09, 15F
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12/14 13:28, 3年前 , 16F
找醫生拿個藥助眠吧
12/14 13:28, 16F
推
12/14 13:41, 3年前 , 17F
去外頭走走跟自己聊聊，條件許可的話，游個泳再躺上
12/14 13:41, 17F
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12/14 13:41, 3年前 , 18F
床就直達天堂了
12/14 13:41, 18F
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12/14 14:06, 3年前 , 19F
上班累到 每天回家只想倒頭就睡
12/14 14:06, 19F
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12/14 16:07, 3年前 , 20F
我是走到外面抽煙 打給住在美國的姊姊 抽完2跟回去
12/14 16:07, 20F
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12/14 16:07, 3年前 , 21F
馬上昏睡
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12/14 16:42, 3年前 , 22F
有時候累了也是睡不著 很痛苦呢
12/14 16:42, 22F
推
12/14 19:00, 3年前 , 23F
試過各種方法 只有BZD有效
12/14 19:00, 23F
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