[閒聊] 睡覺怎麼一覺到天亮中間不醒來

看板WomenTalk作者 (O0O0O0O0O0O0O0)時間2年前 (2022/06/17 11:51), 2年前編輯推噓55(55推 0噓 45→)
留言100則, 74人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
不知道什麼時候開始 睡覺會一直醒來看手機幾點了 然後每天起床都覺得好痛苦 沒睡好 本來就已經很淺眠了 我現在感覺更痛苦了QQ 一個晚上大概會醒來3-5次 我也不知道為什麼要一直看幾點了 有版友也會有這個症狀嗎？ 還是吃什麼維他命可以改善 嗚嗚 好累 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.129.115 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1655437898.A.E89.html
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06/17 11:53, 2年前 , 1F
睡前少喝水 手機就砸了啦 XDD
06/17 11:53, 1F
少喝水可以 手機砸了 好難
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06/17 11:54, 2年前 , 2F
芝麻
06/17 11:54, 2F
推
06/17 11:55, 2年前 , 3F
手機不要放在伸手能看到的地方，睡前一小時不碰手機。然
06/17 11:55, 3F
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06/17 11:55, 2年前 , 4F
後睡前兩小時盡量不喝水。或是壓力大？解決壓力來源
06/17 11:55, 4F
我下班後都會去運動
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06/17 12:01, 2年前 , 5F
你弄個電子鐘掛在枕頭上方的天花板
06/17 12:01, 5F
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06/17 12:01, 2年前 , 6F
這樣至少不用爬起來點手機
06/17 12:01, 6F
推
06/17 12:12, 2年前 , 7F
睡前一小時都不要用手機
06/17 12:12, 7F
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06/17 12:15, 2年前 , 8F
天啊 半夜三點 我怎麼yooooooo醒了 芝麻名EX(誤
06/17 12:15, 8F
買了買了
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06/17 12:16, 2年前 , 9F
你的生活型態 飲食 作息都沒講 這樣很難通靈ㄟ
06/17 12:16, 9F
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06/17 12:16, 2年前 , 10F
去睡眠中心比較快
06/17 12:16, 10F
一天八小不加班 一天三餐不吃宵夜 一杯飲料
推
06/17 12:17, 2年前 , 11F
戴耳塞睡覺？會不會是有突然的聲音吵到
06/17 12:17, 11F
有養貓 我很淺眠
推
06/17 12:18, 2年前 , 12F
去看醫生開微劑量的鎮靜劑，讓自己先恢復到正常睡眠，然
06/17 12:18, 12F
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06/17 12:18, 2年前 , 13F
後不要在睡覺時看手機，手機光會影響松果體讓你更難睡
06/17 12:18, 13F
好 ※ 編輯: gg0815 (27.52.129.115 臺灣), 06/17/2022 12:29:28
推
06/17 12:32, 2年前 , 14F
睡前30分鐘冥想不用手機。我超累去睡醒來就天亮了…
06/17 12:32, 14F
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06/17 12:32, 2年前 , 15F
.
06/17 12:32, 15F
冥想初學者
推
06/17 12:35, 2年前 , 16F
不要喝水 我自己吃褪黑比較能一覺到天亮
06/17 12:35, 16F
我去買
推
06/17 12:46, 2年前 , 17F
吃吃看gaba
06/17 12:46, 17F
這啥我看看
推
06/17 12:50, 2年前 , 18F
我只有暈船才會這樣
06/17 12:50, 18F
沒有船
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06/17 12:50, 2年前 , 19F
會睡到背痛耶
06/17 12:50, 19F
厲害
推
06/17 12:51, 2年前 , 20F
手機放遠一點
06/17 12:51, 20F
我充電剛好在旁邊 ※ 編輯: gg0815 (27.52.129.115 臺灣), 06/17/2022 13:00:00
推
06/17 13:11, 2年前 , 21F
燒炭
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推
06/17 13:12, 2年前 , 22F
維生素D
06/17 13:12, 22F
推
06/17 13:17, 2年前 , 23F
睡前多腹式呼吸
06/17 13:17, 23F
推
06/17 13:17, 2年前 , 24F
我朋友也是一睡就到天亮，羨慕，我是不會醒來那麼多次..
06/17 13:17, 24F
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06/17 13:17, 2年前 , 25F
可是也會有個1.2次
06/17 13:17, 25F
推
06/17 13:20, 2年前 , 26F
去看睡眠門診
06/17 13:20, 26F
推
06/17 13:24, 2年前 , 27F
我都吃DNA + EPA
06/17 13:24, 27F
還有 33 則推文
推
06/17 16:55, 2年前 , 61F
最近也有這個困擾，剛好你發文了~
06/17 16:55, 61F
推
06/17 17:09, 2年前 , 62F
你可能沒有睡覺的天份
06/17 17:09, 62F
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06/17 17:21, 2年前 , 63F
老了
06/17 17:21, 63F
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06/17 17:21, 2年前 , 64F
吃鈣片看看
06/17 17:21, 64F
推
06/17 17:40, 2年前 , 65F
建議戒斷手機一陣子，強制關機，遠離手機，你會發現人
06/17 17:40, 65F
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06/17 17:40, 2年前 , 66F
生中手機不是必需品的
06/17 17:40, 66F
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06/17 18:02, 2年前 , 67F
可以諮詢睡眠門診
06/17 18:02, 67F
推
06/17 18:42, 2年前 , 68F
手機不要放房間 睡前兩小時吃鈣片後不吃喝
06/17 18:42, 68F
推
06/17 19:33, 2年前 , 69F
手機放到手碰不到的桌子上
06/17 19:33, 69F
推
06/17 19:38, 2年前 , 70F
我跟你一模一樣，而且手機不放身邊看時間就沒安全感，
06/17 19:38, 70F
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06/17 19:38, 2年前 , 71F
所以目前無解嗚嗚嗚
06/17 19:38, 71F
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06/17 20:13, 2年前 , 72F
飲食減醣
06/17 20:13, 72F
推
06/17 20:26, 2年前 , 73F
這是一種焦慮吧
06/17 20:26, 73F
推
06/17 20:34, 2年前 , 74F
不夠累，可以規律運動，會好睡很多
06/17 20:34, 74F
推
06/17 20:36, 2年前 , 75F
冥想真的有用
06/17 20:36, 75F
推
06/17 20:44, 2年前 , 76F
我也會半夜醒來QQ
06/17 20:44, 76F
推
06/17 20:47, 2年前 , 77F
白天多動，不睡午覺，晚上睡前2小時不大量喝水，前一小
06/17 20:47, 77F
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06/17 20:47, 2年前 , 78F
時不看手機
06/17 20:47, 78F
推
06/17 21:36, 2年前 , 79F
先去看睡眠門診，醫生診斷後再安排去睡眠中心費用會比
06/17 21:36, 79F
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06/17 21:36, 2年前 , 80F
較便宜
06/17 21:36, 80F
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06/17 21:37, 2年前 , 81F
安眠藥
06/17 21:37, 81F
推
06/17 21:47, 2年前 , 82F
以前準備升學考試的時候採取徹底固定作息的方式 最強
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06/17 21:47, 2年前 , 83F
的時候晚上12點閉眼 體感過了10秒後睜眼 就早上七點了
06/17 21:47, 83F
推
06/17 22:03, 2年前 , 84F
靜坐 真心不騙
06/17 22:03, 84F
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06/17 22:31, 2年前 , 85F
每天慢跑至少從3公里開始?
06/17 22:31, 85F
推
06/17 22:32, 2年前 , 86F
為什麼會醒來?
06/17 22:32, 86F
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06/17 22:33, 2年前 , 87F
天不亮絕對不看時間
06/17 22:33, 87F
推
06/17 22:43, 2年前 , 88F
我也是…再怎麼早睡都覺得睡不好
06/17 22:43, 88F
推
06/17 22:44, 2年前 , 89F
辭職：）
06/17 22:44, 89F
推
06/17 23:39, 2年前 , 90F
睡前真的不要喝水嗎？https://www.chinatimes.com/amp/rea
06/17 23:39, 90F
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06/17 23:39, 2年前 , 91F
ltimenews/20200922002315-260405
06/17 23:39, 91F
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06/17 23:39, 2年前 , 92F
我每天喝…
06/17 23:39, 92F
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06/18 01:35, 2年前 , 93F
看醫生
06/18 01:35, 93F
推
06/18 02:12, 2年前 , 94F
比較羨慕隨時可以秒睡的，即使旁邊再吵再多煩惱。
06/18 02:12, 94F
推
06/18 10:14, 2年前 , 95F
千萬別吃安眠藥，那個吃了就戒不掉
06/18 10:14, 95F
推
06/18 14:42, 2年前 , 96F
放下雨或河流的聲音伴睡
06/18 14:42, 96F
推
06/20 10:31, 2年前 , 97F
有時間焦慮，我之前整夜失眠，也會三不五時醒來，然後
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06/20 10:31, 2年前 , 98F
看到天微亮就更焦慮，覺得又沒睡夠
06/20 10:31, 98F
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06/20 10:31, 2年前 , 99F
之後轉念想：睡三小時也能去上班呀，只是比較累，又不
06/20 10:31, 99F
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06/20 10:31, 2年前 , 100F
是天要塌了，好像也無所謂，反而就睡好了
06/20 10:31, 100F
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