Re: [問題] 大家的廚房常備食材
如果我要一次做3天份或5天份的便當,
白飯可以每天中午請先生現煮。
我只要炒個雞肉,煎個鮭魚,肉卷,再一種青菜 + 配菜 分裝在便當盒裡。
三天份的便當,可以三個都放冷藏嗎?
五天份的便當,要放冷凍還是冷藏呢?
葉菜類 (高麗菜, 空心菜, 地瓜葉) 跟
配菜 (花椰菜, 蘆筍, 四季豆, 甜豆, 玉米筍, 菇類, 茄子)
冷凍過再用電鍋蒸過, 口感會有影響嗎?
本來請先生自行加工的原因是不想讓他吃再加熱過的(隔夜)菜,
但他要自已炒菜真的比較累,
便當是我做好後,要吃再加熱一次,這樣是怕重複加熱不好。
有沒有營養學老師要幫我解惑一下呢
謝謝~~
※ 引述《Earthline (Earth)》之銘言:
: 現在是兩人小家庭,兩人都要上班,我早8晚6 週休; 先生是輪班人員不一定休週六日。
: 兩人在家一起吃飯的機會不多,但我們還是希望盡量可以在家自煮。
: 但先生有時候是週間放假,有時候是我平日8點上班,先生是午間2點上班,
: 這樣我就要幫他準備午餐。
: 現在是我前天晚上先煮一些滷肉,咖哩,蒸肉餅,南瓜蒸肉(還有什麼可以先煮好的)
: 或是早上現炒炒飯放廚房給他中午吃。
: 可是這樣子我好累喔,感覺我晚上都在用這些東西,沒有其他時間做自已的事了。
: 板上有先生是輪班工作的小家庭嗎? 請問是怎麼解決各自三餐的問題呢?
: 我想到的是我先準備半成品在冰箱,先生再自行加工,簡單有飯有菜有肉類。
: 我的冰箱裡平常會有蕃茄,小黃瓜,香菇,冷凍絞肉,肉絲。
: 常溫的有洋蔥馬鈴薯
: 但這些食材有時候還會放到壞掉或發芽。
: 請問大家的廚房常備食材有哪些呢,要怎麼保存才能放比較久呢?
: 楊賢英的書 “我的食材便利包:全年常備!食材收納保存活用書”
: 請問有人買過嗎,內容對於雙薪小家庭是實用的嗎?
: 希望能讓每餐煮食都系統化,便利化,減少流程時間,
: 可以快速上菜又不會讓自已很狼狽。
: 謝謝大家的建議。
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