[徵伴] 幫我把筋拉開~

看板dance作者 (繁‧華)時間15年前 (2009/06/09 04:51), 編輯推噓10(10010)
留言20則, 15人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
不知道術語怎麼說啦XD 就想要練劈腿那類的 高中的時候超愛我們學校舞蹈社可是沒有參加 她們超強 而且很猛 聽說被前輩猛力一壓 筋就開了(?o?) 有人知道如何壓 能夠幫我練的嗎~ 想說好久以前小時候筋超軟的~~ 下腰 側翻 到立 劈腿.... 簡直易如反掌!! 最近心血來潮 想要學!! 誰可以幫我呢^^ 大約是暑假的時候 沒有什麼好回報的 不過我願意請吃一頓大餐^^ 還有 對於 耍刀/槍/旗有興趣的~ 我也很樂意教你玩玩喔^^ 拜託了~感激不盡唷 ps.原PO女:) 台北/新竹/中壢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.200.35 ※ 編輯: RaindropDrop 來自: 140.119.200.35 (06/09 04:52)

06/09 05:03, , 1F
硬拉的話會受傷的..三思~
06/09 05:03, 1F
嗯 所以說~~那是硬拉嗎?? 不是硬拉的方法是~~? 慢慢讓它開嗎? ※ 編輯: RaindropDrop 來自: 140.119.200.35 (06/09 05:18)

06/09 08:00, , 2F
慢慢開..受傷就得花更久拉了
06/09 08:00, 2F

06/09 08:15, , 3F
拉筋要慢慢來,得花時間的
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06/09 09:37, , 4F
猛力一壓 受傷你就慘了
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06/09 10:05, , 5F
關鍵字出來了,五樓快幫忙XDDD
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06/09 10:17, , 6F
那是斷筋, 不是拉筋.
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06/09 11:04, , 7F
慢慢拉吧~拉筋是要一直持續的~沒拉就會變硬
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06/09 13:22, , 8F
洗完澡拉最有效~千萬不要沒暖身就拉筋!
06/09 13:22, 8F

06/09 14:06, , 9F
身體暖了再拉筋是對的 不過洗完澡除非馬上拉 否則等吹乾
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06/09 14:07, , 10F
頭髮後關節往往會更冷喔 所以我是建議把拉筋放在平常練舞
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06/09 14:09, , 11F
的程序中吧 暖身--基礎練習--拉筋--流動or組合--收操
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06/09 14:16, , 12F
平常都習慣練完舞再拉,有效XD
06/09 14:16, 12F

06/09 14:40, , 13F
原PO是儀隊的嗎XD 我也曾經是哩 想拉筋+1
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06/09 15:47, , 14F
受傷之後~身體會變更脆弱...跳舞會更容易
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06/09 15:47, , 15F
受傷...
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06/09 17:06, , 16F
樓上斷句~跳舞會更容易....
06/09 17:06, 16F

06/10 00:35, , 17F
根據某北藝舞蹈老師的說法 拉筋是每天睡醒
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06/10 00:35, , 18F
跟運動後拉筋最好
06/10 00:35, 18F

06/11 03:48, , 19F
猛力一拉=>結果不是重傷就是斷掉 常識重要
06/11 03:48, 19F

06/21 04:27, , 20F
五樓自肥 真是太可惡了
06/21 04:27, 20F
文章代碼(AID): #1ABNdPTc (dance)
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