Re: [閒聊] 男生持久力

看板sex作者 (2u/4n0 au3)時間7年前 (2017/12/14 22:07), 7年前編輯推噓7(7推 0噓 3→)
留言10則, 6人參與, 7年前最新討論串10/13 (看更多)
原文吃光 西斯首PO就獻給這篇了 這個我有個小秘訣分享 算是練身體吧 大家可以參考參考 我作的是核心 但是又跟一般的核心不一樣 作的時候 搭配腹式呼吸 就收縮下腹 次數自己拿捏 我自己是抓20組收縮 硬度跟持久度都有明顯不同 應該持續一週就會見效 也許會因人而異 試完可以告訴我心得 西斯點 練過之後會讓人有可以控制的感覺 又保持敏感度 直接抽插女伴到高潮 等到女伴真的不行了再射 最愛背後式時邊抽插邊搓揉胸部跟陰蒂 看女方高潮真的是很有成就感 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.50.205 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1513260448.A.7FF.html
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12/14 22:15, 7年前 , 1F
我前陣子練了一段時間變好敏感，我壞了嗎
12/14 22:15, 1F
試試看腹式呼吸 我覺得那才是重點哈哈 我練到可以抽插一小時不誇張
推
12/14 22:26, 7年前 , 2F
跑步有用嗎
12/14 22:26, 2F
跑步應該也有用 但是我覺得沒這個明顯就是了 ※ 編輯: AMC104 (49.218.50.205), 12/14/2017 22:40:40
推
12/14 23:29, 7年前 , 3F
XDDD 開個玩笑被當真 謝謝你的指導
12/14 23:29, 3F
推
12/15 01:52, 7年前 , 4F
我練馬拉松，一小時起跳，誠心推薦大家要練下盤肌耐力
12/15 01:52, 4F
只要有在運動就會不一樣啦 我這是有點針對性的練法XD
推
12/15 09:26, 7年前 , 5F
腹式呼吸求解
12/15 09:26, 5F
就是收小腹 放鬆 反覆作 配合呼吸
推
12/15 10:41, 7年前 , 6F
腹部肌肉使用 沒練過的人 其實會滿操的 又不好操控 不
12/15 10:41, 6F
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12/15 10:41, 7年前 , 7F
過知道如何操作後 平時可以沒事鍛鍊一下就是了 有段時
12/15 10:41, 7F
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12/15 10:41, 7年前 , 8F
間 上班停紅燈就沒事那邊弄
12/15 10:41, 8F
旁邊看起來應該很奇怪哈哈哈哈
推
12/15 14:19, 7年前 , 9F
樓上4坐我後座嗎，偷扭屁股偷練習都被你發現了。
12/15 14:19, 9F
快寄給樓上! ※ 編輯: AMC104 (49.218.50.205), 12/15/2017 21:39:35
推
12/16 09:55, 7年前 , 10F
用腹部肌肉 還不到扭屁股說XD
12/16 09:55, 10F
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