Re: [打屁] 大家都怎麼度過低潮期Orz

看板single作者 (π)時間12年前 (2012/04/11 21:47), 編輯推噓7(7推 0噓 2→)
留言9則, 7人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
首先重要的就是把自信心建立起來， 所以可以試著把「今天做得很好」的事記錄起來， 當然正事的記錄是一定的（例：今天讀了X頁；今天把昨天不懂的地方弄懂了） 除此之外，不管多小的好事都可以，像是 昨天睡得很早 搭公車的時候和司機先生說了謝謝，對方也回了謝謝 今天泡的飲料好好喝 把桌子擦乾淨了　（儘管桌上的東西全都堆到櫃子上） 之類的芝麻小事都行。 像這樣大約記錄個幾天，回頭翻的時候就會覺得自己還是很有可取之處／很幸運的。 （重點是累積） 筆記本／網誌／WORD檔／寄EMAIL給自己等等方法都行， 不過最好是方便自己回顧的方式，像便條紙一張一張的話就很不容易翻閱了。 回應得有點LAG，加上性格不同， 自己有效的方法不見得對其他人也有效，不嫌棄的話請參考看看:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.117.177
推
04/11 22:28, , 1F
感覺很不錯說!累積!(筆記)
04/11 22:28, 1F
推
04/12 01:26, , 2F
讚!!感覺很有意義呢~
04/12 01:26, 2F
推
04/12 09:28, , 3F
正面思考 用許多小開心累積成大開心 每天都開心!
04/12 09:28, 3F
推
04/12 23:59, , 4F
等下就開始紀錄!! 之後回顧起來一定很有意義:)
04/12 23:59, 4F
推
04/13 16:46, , 5F
之前大崩潰開始也這麼做過，每天寫完都會獲得小小幸福感
04/13 16:46, 5F
→
04/13 16:47, , 6F
也許只有不到10個字，有效！
04/13 16:47, 6F
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04/13 16:48, , 7F
另外推3樓
04/13 16:48, 7F
推
04/13 23:20, , 8F
這個方法滿不錯的!
04/13 23:20, 8F
推
04/16 02:27, , 9F
好讚的方法!
04/16 02:27, 9F
原來也有這麼做的同伴(開心) 長久記錄下來會有點小小得意呢，從10年9月開始正在往第六本小筆記邁進XD 寫的方式很隨興，當天懶得寫就在日期下面寫個略， 好幾天懶得動就會一整面的略… 對紙本筆記有興趣的話文具版很多人討論手帳，可以參考看看XD→stationery （如果廣告別版不恰當的話請直接告訴我，會修掉的:)） ※ 編輯: jandn 來自: 59.117.114.82 (04/22 16:13)
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