Re: [問題] 增肥
※ 引述《renej (renej)》之銘言：
: 試了很多方法都不成功
你試過那些方法？做過那些努力？
當這些方法不成功時，你想過原因嗎？
方法不對、也沒真的努力去做，
就會沒用。
不管你是男生或女生，
為了厚實堅挺的胸部、三角身或葫蘆身的曲線、粗壯或緊實的手臂...
你可曾坐在一台機器上，使盡吃奶的力氣，推動7塊以上的鐵片，
然後再忍受著酸麻的感覺，連續推它個12-15下才稍做休息，
而當你最後結束這動作時，你已經推動這些鐵片上百下了！
然後，拖著疲憊的身軀，回家補充蛋白質，
忍受個幾天肌肉的酸痛，但這還沒結束，
隔天你還要繼續另一個動作，拉動7塊以上的鐵片，
這些動作既乏味枯燥無聊，當酸麻感快忍受不了時，
你還得督促自己要拼下去，因為越酸麻才是越有效，
但你還是隨時都會興起將鐵片放下來的念頭，
當結束後，你身上酸痛的部位又多了幾處。
這還不只，因為你的訓練部位包括胸背手腹腿...
你需要想辦法在一星期內讓這些部位至少練過一次，
想快點有效果，就必須練到兩次，
是的，一星期至少練四天，每個部位在一星期會酸痛個兩次。
如果你不曾做過類似的事，別說你努力過！
: 想向神明祈願來增肥
: 請問有人知道有那間廟比較靈
: 或比較會實現願望的
: 可以告訴我嗎..
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↓想拜豬八戒嗎?XD
http://picasaweb.google.com/HongRayBo/Bodybuilding
最近的健身成果，給大家激勵一下~~
(目前的計劃反而是要增加有氧的份量，讓體脂率降得更低，好讓腹肌更明顯~)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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