Re: [問題] 腹式呼吸
離題一下．．
不好意思，呼吸方式跟修行有關嗎?
我是這個版的過路潛水，也不算是正式學佛．．
但覺得自己呼吸都在用腹部，因為感覺肚子都在動為多．．
我呼吸不會很快，緩緩的，慢慢的，有點深深的
但很容容易緊張敏感，呼吸速度才會加促
大部份都是一個人獨處時都會注意到自己的肚子在呼吸．．
※ 引述《ilanese (ilanese)》之銘言：
: ※ 引述《normanT (門中有心)》之銘言：
: : 請問一下
: : 在呼吸的時候有的人是胸式呼吸有的人是腹式呼吸，
: : 很久以前（大約小學的時候）我是屬於腹式呼吸的，
: : 但是後來常常會覺得自己肚子凸凸的還蠻難看的，
: : 所以後來就長鞭策自己呼吸的時候不要用肚子，
: : 久了就成了胸式呼吸
: : 到了這一兩年才知道腹式呼吸是比較好的呼吸方式，
: : 於是我又常開始鞭策自己要使用腹式呼吸
: : 但是似乎還蠻困難的
: : 常常用腹式吸個一陣子之後就開始有頭暈氧氣不足的感覺
: : 請問有甚麼好方法可以改善的嗎？
: 其實自然呼吸就成了，反正功力有到的話，呼吸法會自然改變。
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