[問題] 兩千公尺的速度

看板swim作者 (無言)時間18年前 (2005/10/11 19:36), 編輯推噓6(6推 0噓 3→)
留言9則, 4人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
如題 小弟練了大約一個多月 現在兩千公尺的速度大約是 55～60分之間 感覺停滯在這個速度很久了 該怎麼尋求突破阿？ 我還想知道 一般人這個距離大約游多快阿? 我是游自由式... 順便問一下 一般說男生游自由式游久了可以練出倒三角的體型 請問這適用於長泳的人嗎？ 或是只有練短程衝刺才會有? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.17.105 ※ 編輯: arms2 來自: 140.112.17.105 (10/11 19:39)
推
10/11 19:57, , 1F
我是40~45分 ^^也想知道其它大大怎麼游快的
10/11 19:57, 1F
推
10/12 11:23, , 2F
我大約37、38分，前500慢慢游，熱起來就自動變快了~
10/12 11:23, 2F
推
10/12 23:28, , 3F
版上真是臥虎藏龍...我果然還是太嫩了
10/12 23:28, 3F
推
10/14 02:50, , 4F
打水+間歇訓練。體型要變倒三角的話游的份量要重...
10/14 02:50, 4F
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10/14 02:54, , 5F
也就是說玩票性質慢慢游基本上是不太可能。
10/14 02:54, 5F
推
10/14 17:20, , 6F
請教一下 怎樣的速度才不叫玩票性質阿@@ 我已經很努力練了\
10/14 17:20, 6F
推
10/15 00:15, , 7F
我不是說你不夠努力..而是指游的份量對你而言負荷要大..
10/15 00:15, 7F
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10/15 00:15, , 8F
游的時候如果覺得很輕鬆..那是不會進步的..最多持平..
10/15 00:15, 8F
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10/15 00:16, , 9F
練的時候會覺得很喘.會很痠..簡單的說會痛苦..才會進步
10/15 00:16, 9F
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