Re: [問題] 如何鍛鍊膝蓋的耐力?
※ 引述《a7832963 (雁飛)》之銘言:
: 任何運動都需要用到膝蓋
: 游泳 籃球 跑步等...
: 有沒有什麼方式可以加強膝蓋的耐力呢?
: 不希望中年或老了之後膝蓋沒力>”<
: (我現在24歲~)
看到鄉民們的回應
原來是要加強膝蓋周圍的肌肉哦?
那應該怎樣加強呢?
經常運動就是一種加強嗎?(例如投籃、跑步、游泳自由式)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.121.117.213
推
08/22 13:05, , 1F
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