Re: [問題] 我體力好像很差
講到飄我就真的想出來賺p幣了
自由式跟仰式我覺得飄起來可以滿順的
蛙式和蝶式要我硬飄也可以
可是就是覺得不順
想問問看大家的經驗
先說蛙式
蛙腳踢完如果等太久才蛙手就覺得水抓起來就是不順
感覺好像是踢完後水有波動
某個時間點去抓水 抓起來抓最多
過了那個時間點 就覺得水的擺動很亂
蝶式也類似 身體往前俯衝下去後 感覺身體會自己往上浮起來
這時候去抓水 手就很容易拉出水面
這個時間點一過 手就要很用力才能拉出水面
可是這樣游蝶式（沒有飄)比較累 所以 我就游不遠
有什麼訣竅才能飄的很順嗎？
還是大家都跟我一樣的困擾？
※ 引述《Alif (jkjk )》之銘言：
: ※ 引述《kikimomo (BBS新手駕駛)》之銘言：
: : 我游蛙式
: : 不知道為什麼我游25公尺
: : 就覺得肌肉很酸
: : 要休息一下子才能繼續游
: : 為什麼體力那麼差
: : 我這樣每天游會不會進步壓
: 我之前會蛙式會換氣後，也是了不起50公尺就又累又喘…
: 後來觀察旁邊一個大肚腩歐吉桑，我只是覺得他…
: 游得很慢，很輕鬆，可以一直游到泳池關門的感覺…
: 後來我也學他，就是把動作盡量放慢…
: 手划一次，過兩、三秒腳再踢一次，慢條斯理的…
: 從此就加入長泳的行列啦!
: 今天看到板友所稱的「飄」，應該就跟我感覺到的很像…
: 因為踢一次水，假設可以讓你前進5公尺好了，這期間去划水換氣，
: 就是在浪費這種動能(在想要慢慢游的前提下)。
: 25公尺的水道，人家總共5、6次動作就解決了，而且時間也拉長，
: 對於肌肉而言應該是不致於造成酸痛的負荷…
: 相反的，如果你的動作是一下接一下不停的在做，肌肉這樣持續緊繃住，
: 當然是又累又喘囉!
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◆ From: 192.72.32.2
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03/26 10:53, , 1F
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