Re: [問題] 有人習慣五拍換氣嗎？
想借這篇舊文請教一下版上高手關於自由式的換氣。
我五年前學會游泳，當初只有學自由式，
我的印象中當初學時教練是說在水中慢慢把氣吐掉，吐完時再起來換氣。
(差不多是下面推文essswim說的那樣，大口吸不到一秒，吐氣吐十秒)
學會後我也一直是這麼做，可以換邊五拍順利地換氣。
不過前不久看到版上的討論，好像是換氣前「一口氣」吐完才是正確的，
我試了一下，確實浮力有變大，感覺速度也有增加，
不過卻覺得比較累(一樣是五拍換邊換氣)，
身體也不像先前慢慢吐氣那樣比較放鬆。
不知道是還沒適應新方式的關係，還是因為我覺得有憋氣的關係?
能否給一些建議呢? 維持原來的游法，或是以新方式從三拍練起?
(以下：USBv2文章的部分引文)
直到我正式去上游泳課，
教練要我們在水中不能一直吐氣出來，
而是要不漏氣，
這樣你的浮力才會較大，
打水也較不用花力氣。
到準備換氣時，
一鼓作氣迅速吐掉，
然後轉頭到水面時大口吞空氣。
※ 引述《ivanbiker (Ivan)》之銘言：
: 標題: [問題] 有人習慣五拍換氣嗎？
: 時間: Mon Sep 17 22:26:40 2007
:
: 一般聽到的雙邊換氣好像都是三拍子
: 三拍換氣游得很順之後
: 如果想往上提升同時維持雙邊換氣的話
: 下一步似乎就是五拍換氣了
:
: 最近試了一下五拍換氣，游完 50 就會有點喘
: 不知道如果一直硬練下去的話，未來有沒有可能練到五拍換氣很順？
: 版上有朋友習慣五拍換氣游長泳嗎？
: 能不能分享一下經驗，謝謝
:
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: ◆ From: 210.203.50.163
: 推 kalmia:會喔 我都練六下換氣 久了就習慣 09/17 22:40
: → kalmia:可以一次游完500甚至1000(以前) 09/17 22:41
: 推 wacnoidla:我會耶...大部份都是3 有的時候會玩5 09/18 00:12
: → wacnoidla:之前還故意2357 換著玩 感覺有點白痴 09/18 00:13
: → kiwic:小時候練都是 5 7 9 11 13 13太恐怖 大家都馬偷換氣 09/18 18:13
: 推 essswim:重點放在吐氣，大口吸不到一秒，吐氣吐十秒 09/18 18:42
: → essswim:腳打水影響心跳，改為兩拍。划臂、打水都放鬆延長動作。 09/18 18:44
: → essswim:不要憋氣或勉強。初期可三拍五拍互換，先適應把氣調順 09/18 18:47
: → essswim:口吸鼻吐，換氣前一定要把氣吐光。轉頭換氣大口一吸。 09/18 18:49
: 推 stopbucks:推五樓專業XDD尤其偷換氣.... 09/24 09:37
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