Re: [心得] 游泳自學速成法

看板swim作者lancesan (lancesan)時間15年前 (2009/06/09 22:40)推噓2(2推 0噓 8→)

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自學是一定可以的我正好也是最近在自學游泳從只會狗爬式到蛙式自由式蝶式學全不到10小時當然10小時是分好幾次體力問題但是前提是你要能不怕水我本來就會狗爬式所以我至少不會怕水至於從完全沒游過到不怕水要玩多久的水這就比較不一定看你的決心跟運動細胞的數量... 又什麼叫做不怕水？你如果有辦法全身不動面向上的浮在水面身體打平下巴抬高讓口能超過水面以上(就能呼吸啦) 大概就算不怕水了吧怕水的話身體不能放輕鬆就很難做到這點自學游泳一定是從玩水開始的....也沒什麼好丟臉帶個浮板至少先保証自己的安全再來就是放鬆心情去感受一下在水中的感覺腳踏一下水手划一下水看會有什麼反應總之是以不怕水的目的去玩水就對了等到自認不怕水的時候蛙式自由式就在泳池偷看別人怎麼游就學的起來了... 尤其是自由式完全沒難度光看別人泳也許沒辦法100%是正確的游法但是練一練一定游的起來快跟慢輕鬆跟累的分別而已蛙式會有一點小秘訣可能光看外表看不出來再上網找教學或是問人就好了真的不困難總之抱著輕鬆的心情玩水去吧~ ※ 引述《ifwp (保持單純即富有)》之銘言： : 想請問大家 : 所以說自學真的也可以????? : 其實看得有點霧煞煞.....能不能簡單說一下完全不會游的人自學要怎麼起頭阿.... : 學校很盧還沒說出來暑假研習營的時間　　　(而且也不確定要不要開) : 而且很想趕快學 : 所以...很想要乾脆自己去游算了= = : 但是就怕自己變成去玩水囧"[會很丟臉吧] : 話說假如而已假如學校到時沒開班有人能告訴我去哪學游泳嗎? : 我對游泳完全不了解... : 我這邊是南彰化最遠到員林去學 : 哪裡可以學呢?? : 感恩~ : 還有,學校十天就要1500 很貴嗎?? : 外面學會不會更貴或是有便宜一點的(哪位鄉民教我也可以:D) : ※ 引述《stlispig (貓老虎)》之銘言： : : 哈哈 : : 想想自己兩天前連25公尺都游不到 : : 今天竟然可以20分鐘游400公尺了(很爛我知道xd) : : 那是學校的考試就是給你20分鐘看你能游多遠 : : 那~ : : 方法很簡單 : : 比方說自由式~ : : 就是上去本板精華區把游泳入門 and 自由式的全部文章都看過 : : then~ : : 去youtube打上freestyle找影片 : : 一直看影片我覺得也蠻有效的 : : 當然能找到中文解說的更好 : : 只是好像大部分影片都英文的 = = : : 我聽不懂但一直看姿勢一樣會有收獲 : : then~ : : 接著要確認自己的動作是正確的 : : 可以照著上面兩個方法自己對鏡子練習姿勢 : : 不過~ : : 最好是能把姿勢錄下來 : : 我自己錄的結果是... : : 原本以為自己動作差不多了 : : 結果跟影片裡面的差好多 = =\\ : : 這個方法對很多運動都很有用喔! : : 最後~ : : 就是每天去游泳啦~ : : 這兩天我去游了三次 : : 昨天還早上下午都去 : : 為了考試沒辦法@@ : : 發現很有進步的感覺 : : 之前都是一個禮拜才游一次 : : 每次才剛抓到水感就下課了 = = : : 然後就是開始游之前 : : 想一下自己在網路上看到的資料 : : 把一些板友說的感覺、撇步 : : 還有影片的姿勢都記在心中 : : then~放手去游~ : : 每天游完後回家再看影片 : : 把姿勢和自己游的感覺做比較 : : 看那裡怪怪的 : : 或是看板上的文章 : : 比方說換氣不順or身體會沈下去之類的 : : 因為有實際去游過 : : 再回來看文章會比較有feel : : 就這樣實作and看教學一直重覆 : : 應該能進步不少xdd : : 如果沒有人教想自己速成 : : 這個方法應該蠻有效的河河 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.184.241

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mouwat

06/10 02:30, , 1^F

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Nelson872

06/10 09:32, , 2^F

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genephantom

06/10 10:41, , 3^F

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