[討論] 游泳的這塊肌肉怎麼練大

看板swim作者 (章魚哥之柔漢出擊)時間14年前 (2010/07/13 23:28), 編輯推噓36(36推 0噓 22→)
留言58則, 21人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
最近學習了很多知識 肌肉對游泳很有幫助 而且要游更快 就要更多的肌肉 我剛才看到這個圖片 還真的咧 他手臂上那個股起來的地方比我的還大 不知叫什麼肌 有圖有真相 可愛正妹 http://************** 怕各位美女們 以為常常游泳 肌肉會變那麼大塊 所以拿掉了網址 我自己看一下我的那邊是平的 是不是我多游 就可以跟他一樣大了 還是有什麼訓練方法 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.153.252
推
07/13 23:32, , 1F
三頭,肌肉要變大請做重訓
07/13 23:32, 1F
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07/13 23:52, , 2F
重訓 我沒辦法 加入健身房實在太貴了 我沒什麼錢
07/13 23:52, 2F
推
07/14 00:02, , 3F
沒錢有沒錢的重訓方式 XD
07/14 00:02, 3F
推
07/14 00:09, , 4F
比如把女友放在地上反覆上提
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推
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缺女友的話~~推薦樓上~~很輕的@@
07/14 00:12, 5F
推
07/14 00:27, , 6F
水就是全自動重力調節機器了.. 可以考慮練間歇和衝刺
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推
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沒錢想重訓練三頭的話可以買個拉力器或拉輪胎
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07/14 00:32, , 8F
伏地挺身也練的到
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推
07/14 00:41, , 9F
07/14 00:41, 9F
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07/14 01:16, , 10F
jazz 沒圖沒真相 你先舉!!
07/14 01:16, 10F
謝謝 ilovewwwf幫我把網址變短 原來伏地挺身就練的到那邊 我以前最最最討厭 做的就是伏地挺身 做不到十下就在哀豪 可見我手臂肌肉有多嫩 我一定要好好 每天多做幾次 就可以游的更快了 謝謝大家 ※ 編輯: goswiming 來自: 114.43.207.70 (07/14 06:40)
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07/14 08:32, , 11F
五樓騙人
07/14 08:32, 11F
推
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東京情色派第二集
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07/14 09:03, , 13F
我習慣了 這裡推文本來就很詭異 "把女友放在地上反覆上"
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07/14 09:04, , 14F
這什麼鬼 直接先跳過 看正經一點的練法
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推
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用啞鈴練三頭的方法:http://tinyurl.com/7py8p
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溫蒂大的方法會練到二頭吧..冏
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07/14 09:22, , 17F
為什麼你們看到泳裝妹就會說東京情色派 這是什麼梗啊
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07/14 09:24, , 18F
這樣下去 可能沒半個女性版友 敢自PO了
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推
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蝶式會練到三頭阿~ 來加入蝶式之友吧!!
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誰認真誰就倒楣了~~~不然就辦公投...再犯就放公海去游泳
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GT女孩 蝶式影片咧?! 等你拋磚引玉阿!
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推
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其實好好練推水 三頭肌自然會強壯
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推
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到底為啥是東京情色派啊...囧
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推
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印象中是某個深夜泳裝節目
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推
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我記得是女主持人裸體穿圍裙....(曝露出年齡了!!?
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推
07/14 13:21, , 26F
樓上好糟糕XD
07/14 13:21, 26F
推
07/14 13:25, , 27F
不知道有沒有認真看到版大結論：認真練推水(配合划手板)
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推
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等我修煉成功後再PO影片給鞭~~
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推
07/14 14:28, , 29F
五樓騙人
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推
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五樓中肯
07/14 14:31, 30F
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07/14 14:33, , 31F
東京情色派之乳拳！ （天阿 我也暴露年齡了！？）
07/14 14:33, 31F
推
07/14 14:34, , 32F
這篇文意外釣出一大串色老__
07/14 14:34, 32F
推
07/14 14:41, , 33F
還有蓬萊仙山 好像也有這種feel
07/14 14:41, 33F
推
07/14 15:50, , 34F
東京情色派的fu跟仙山不一樣，你在仙山不會看到納豆
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等等，我們這裡是清新專業的游泳板吧...
07/14 15:50, 35F
推
07/14 16:35, , 36F
樓上的...喊等沒用了...刀子都刺下去了 還想說對不起~~XD
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推
07/14 16:41, , 37F
去游泳大您認真了.....
07/14 16:41, 37F
推
07/14 16:59, , 38F
大到太誇張了啦！ 嚇人 OTL
07/14 16:59, 38F
推
07/14 17:28, , 39F
五樓沒騙人^.^~~想印證的請報名義勇第三期就對了
07/14 17:28, 39F
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07/14 19:26, , 40F
這裡有幾個蝶式之友阿ˊˋ
07/14 19:26, 40F
推
07/14 22:49, , 41F
溫蒂版大不知道會不會蝶式?
07/14 22:49, 41F
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07/14 23:26, , 42F
溫蒂糖還會抬頭蝶(傳說中的連續撲抱)
07/14 23:26, 42F
推
07/15 00:31, , 43F
抬頭蝶 聽起來非常夢幻 我想看 OTL
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推
07/15 00:37, , 44F
想看就快報名!!看完或許死在水裡摟^.< 那是連續撲抱耶
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推
07/15 01:08, , 45F
恩 我蝶式游不好 但抬頭蝶可是相當有自信呢XD
07/15 01:08, 45F
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07/15 04:28, , 46F
那我要報名！ 夢幻的泳技ㄟˇ~
07/15 04:28, 46F
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抬頭蝶不是只有柔漢才會嗎??? [疑似]溫姊抬頭蝶影片
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我這樣可能會誤導大家以為沒有抬頭蝶這東西 有請溫姊
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07/15 06:37, , 50F
自拍一下 自信女神版的抬頭蝶影片 跪救%%%%%%
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推
07/15 09:53, , 51F
溫蒂糖表演抬頭蝶需要有"祭品"的~~要有被撲報的目標物
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07/15 09:54, , 52F
章魚哥要報名當祭品嗎^.<
07/15 09:54, 52F
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07/15 11:46, , 53F
抬頭蝶...@@?
07/15 11:46, 53F
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07/15 13:52, , 54F
那影片也太誇張了吧XDDD
07/15 13:52, 54F
推
07/15 16:04, , 55F
樓上看到想撲抱的獵物時~~也很誇張阿
07/15 16:04, 55F
推
07/15 17:00, , 56F
噗~
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※ 編輯: goswiming 來自: 114.43.200.171 (07/19 20:21)
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08/07 13:37, , 57F
大到太誇張了啦！ 嚇 https://muxiv.com
08/07 13:37, 57F
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09/10 10:36, , 58F
等等，我們這裡是清新專 https://daxiv.com
09/10 10:36, 58F
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