Re: [問題] 吐氣的時機?
※ 引述《iwillbefine (把心留給在乎你的人)》之銘言：
: 請問一下，
: 目前我的蛙式游法是抬頭換完氣再入水後，會先憋一下氣
: 想說是不是這樣可以水下待久一點，飄遠一點，等到要換氣時才開始吐氣，
: 可是感覺會愈換愈沒氣，愈來愈喘，
: 請問這樣是不是錯的?
恩這樣換氣是錯的 等於持續在練肺活量...很累吧~
等於你快換氣的時候 急吐急吸 這樣很喘吧!
建議 入水後 就吐氣
如果你想飄遠一點 那就吐慢一點~而不是閉氣
無論什麼運動 呼吸很重要~
除非你是要閉氣 25 或 50公尺
那才要硬憋著!
若一般游泳大都會正常吸吐...
有規律的吸吐 及動作 可以讓身體有律動!
你游起來 不會更累~
不規律的吸吐 及運動
反而會讓身體一直楚於不平衡狀態
很累人......
: 是不是頭一入水後就要開始吐氣?不要憋氣，
: 但這樣是不是換氣的次數會變多?會比較累?
缺氧 才累.....
我以前在游泳 會算拍子.....
固定律動 反而可以輕鬆點~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.44.33
推
12/21 15:10, , 1F
12/21 15:10, 1F
※ 編輯: ADONIES (220.133.226.3 臺灣), 10/02/2019 19:01:34
討論串 (同標題文章)