[問題] 有人遇過這種狀況嗎？

看板t-management作者 (璿和書)時間14年前 (2010/02/15 03:03), 編輯推噓5(5推 0噓 10→)
留言15則, 4人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
昨天初一 凌晨兩點才睡覺 但是我試著早上六點半 一鼓作氣起床... 沒有想像中那麼困難！ 但是重點是...起來我看了一下子書 眼睛突然覺得酸澀 也有一股睡意 所以就瞇了一下...結果又睡到11點多＠＠ 這該怎麼辦勒......爬的起來 但是無法持久.... 謝謝！ -- 德國人發明 → 美國人產品化 → 英國人投資 →法國人設計 → 義大利人宣傳 → 日本人小型化→ 中國人盜版 → 韓國人說這東西是我發明的 http://www.wretch.cc/album/hazuki86 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.42.198
推
02/15 05:01, , 1F
通常這時候我會起來晃一晃再回去唸
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→
02/15 05:03, , 2F
再不行就放大絕泡咖啡了...
02/15 05:03, 2F
推
02/15 11:51, , 3F
至少要睡7~8個小時 精神才會好 4個半小時太少了
02/15 11:51, 3F
推
02/15 16:34, , 4F
我也推樓上說的 真的要睡飽 才會精神好
02/15 16:34, 4F
→
02/15 16:35, , 5F
不然就是一起床 要馬上吃早餐 再讀書 應該會比較好
02/15 16:35, 5F
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02/15 16:37, , 6F
因剛起床血糖都會比較低 頭腦也較易昏沉 ←我的見解
02/15 16:37, 6F
推
02/16 21:51, , 7F
血糖高應該是會比較想睡吧 .... 熬夜不是聽說因此
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能吃宵夜嗎 ... orz
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02/16 21:51, , 9F
^不
02/16 21:51, 9F
推
02/17 11:55, , 10F
熬夜不是不能吃東西 而是看你吃什麼
02/17 11:55, 10F
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02/17 11:56, , 11F
吃甜食會迅速使血糖升高而刺激體內胰島素的分泌
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使體內Serotonin含量升高而想睡眠
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也不能吃太飽，容易使注意力無法集中。
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但也不能禁食空腹，餓肚子使血糖低，同樣會
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引起注意力差、乏力、緊張、煩躁、思考困難等。
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文章代碼(AID): #1BU4a8dz (t-management)
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