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作者 CGLMH 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共2則
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[問題] 大體重有氧菜單請益
[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +26
作者: leon131417 - 發表於 2022/11/30 10:36(1年前)
22F推CGLMH: 先降低體重，我從140開始僅靠熱量赤字瘦了30才開始加入快11/30 13:19
23F→CGLMH: 走、徒手訓練隨著體重下降再把強度拉高。11/30 13:19
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