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作者 Josh129 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共73則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 專屬健身人的早餐店

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +44

作者: sherry0911 - 發表於 2017/03/30 01:28(7年前)

35^F推Josh129: 如果真的能完全客製macros我願意花兩百一餐03/30 08:54

[心得] 體育客輔大店體驗(非葉佩)

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +20

作者: ck1158 - 發表於 2017/03/01 17:37(7年前)

8^F推Josh129: 拜託大家以後都去輔大店，放六張犁一條生路03/01 19:33

[閒聊] 這位韓國人有吃藥嗎?

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +17

作者: birth0302 - 發表於 2017/02/26 16:16(7年前)

69^F噓Josh129: 基本上要問某人有沒有打藥會用"吃藥"這個詞02/27 21:52

70^F→Josh129: 就代表你根本什麼文都沒爬過02/27 21:53

[問題] 該怎麼練腹肌不受傷

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +21

作者: Kevintsaitsa - 發表於 2017/02/25 00:12(7年前)

5^F推Josh129: 建議你快把不是要練很壯那句刪掉02/25 00:22

6^F→Josh129: 會被巨巨們噓02/25 00:22

7^F推Josh129: 推薦硬舉那種全身性動作你家沒槓鈴就舉你媽媽吧02/25 00:24

［交易］Taiger Apparel帽T

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +16

作者: iloveemma - 發表於 2017/02/24 14:38(7年前)

28^F推Josh129: 推薦大家國外大紅牌Built apparel02/24 20:51

29^F→Josh129: 帽T版型很相似好看很多02/24 20:51

[問題] 側三角肌訓練酸痛的感覺是怎麼樣的？

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +19

作者: lawliet6532 - 發表於 2017/02/24 10:10(7年前)

22^F推Josh129: 做側舉的時候要想像是用肩膀把整隻手臂提起來02/24 15:45

23^F→Josh129: 跟單純往旁邊舉差很多，我有想像的話少2公斤02/24 15:47

[問題] 有人吃過這罐嗎？附圖 ON pre workout

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +8

作者: spencer52020 - 發表於 2017/02/23 11:56(7年前)

5^F推Josh129: 純推amino energy02/23 16:02

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +6

作者: image0404 - 發表於 2017/02/22 21:33(7年前)

6^F推Josh129: 新手你還是不要執著於彎舉之類的單關節運動吧02/22 22:58

7^F→Josh129: 多練背的大動作二頭也會跟著長02/22 22:58

12^F推Josh129: 樓上上，新手會副肌群先酸幾乎都是還不會運用大肌群還有02/23 09:03

13^F→Josh129: 感受度不足的緣故02/23 09:03

14^F→Josh129: 為了不讓小肌群先酸就狂練單關節運動除了不會改善主肌群02/23 09:05

15^F→Josh129: 出力問題還會比例失衡02/23 09:05

[情報] myprotein在特價了！

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +86

作者: a89512ro - 發表於 2017/02/22 20:28(7年前)

45^F推Josh129: 2000是假消息吧財政部官網還是寫300002/22 23:46

[交易]超級訓練幫派分子護腕(90cm/迷彩)消失

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: tenghsiang - 發表於 2017/02/22 16:35(7年前)

1^F推Josh129: 可貼錢交換嗎，館長出的護腕02/22 16:56

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